Різниця між активними і загальними калоріями

Особисте здоров'я - це тема, яку неможливо не помітити. Для будь-якої людини знання про те, як організм досягає та використовує енергію з точки зору калорій, є життєво важливим. Це виявляє почуття інтересу до особистого здоров’я, будь то у людей з низькою вагою, нормальних і навіть із зайвою вагою. Для людини, яка займається фізичними вправами, такими як ходьба, плавання, біг або навіть піші прогулянки, немає нічого більш задоволення, ніж з’ясувати, скільки калорій спалилося в ході певного фізичного навантаження. Ці одиниці енергії, в основному їх називають калоріями, мають декілька класифікацій, такі як загальна, спокійна та активна калорії.

Що таке активні калорії?

Це спалені калорії, коли людина активна. Наприклад, під час занять такими заходами, як ходьба, біг, плавання та походи. Основне значення активних калорій - це втрата ваги.

Що таке загальна калорія?

Це сума спалених калорій, коли людина активна, а калорії спалюються під час нормальної роботи тіла, загальновідомі як сума загальної кількості калорій та калорій у спокої..

Схожість між активними і загальними калоріями

• Обидва є важливими компонентами у фітнесі та здоров’ї

Відмінності між активними і загальними калоріями

Визначення

Активні калорії - це спалення калорій, коли людина активна, наприклад, під час занять такими заходами, як ходьба, біг, плавання та походи. З іншого боку, загальна кількість калорій - це сума спалених калорій, коли людина активна, а калорії спалюються під час нормальної роботи організму..

Загальне використання

Хоча активні калорії важливі для схуднення, загальна кількість калорій важлива для схуднення та нормальної роботи організму.

Активні калорії проти загальної кількості калорій: Порівняльна таблиця

Підсумок активних та загальних калорій

Важливо зазначити, що вагу набирають, коли споживання калорій перевищує потребу організму в енергії, що призводить до того, що організм зберігає зайву енергію. Хоча як активна, так і загальна калорії у людей залежать від ваги, статі, медичних умов та рівня активності, завжди важливо стежити за діяльністю організму для досягнення оптимального здоров'я.