Різниця між уважністю і медитацією

Чи вважаєте ви, що трохи цікаво, що є дві речі, пов’язані з оздоровчим розумом, які якось викликали невелику плутанину серед людей?

Це просто виразно свідчить про те, що, хоча загальні програми добробуту привернули увагу натовпу, все одно все так само складно, як і зазвичай. Одну ідею можна було б переплутати з іншою, як близнюки, які виглядають так, як один одного, але набагато частіше відрізняються. Як іронічно, існує концепція уважності та медитації, які завжди були предметом дилеми, головним чином тому, що вони звучать як синонім один одного. Але що насправді робить їх протилежними одне одному?

НЕЗАЛЕЖНОСТІ ЯК ВИЗНАЧЕНО

Обережність визначається як усвідомлення тут і зараз і того, що відбувається поза собою. Розуміння відбувається щодня, якщо ви дозволяєте собі. Це може бути практично у всіх ситуаціях, коли очі відкриваються.

Коли хтось усвідомлює, вони знають, що насправді потребує їх організм, такий як достатній сон, харчування, фізичні вправи та багато іншого.

Коли хтось усвідомлює, він звільняється від речей, які створюють емоційний стрес, таких як жаління, судження, тривоги та інше.

Бути розумним - значить жити в момент; йти по життю так, ніби це вперше; і приймати речі, які приходять на ваш шлях, не турбуючись і не надто напружуючи.

Коли людина живе свідомим життям, він робить свої стосунки кращими, оскільки любов і доброзичливість виховуються завдяки терпимості та опорі, що призводить до прийняття.

Уважність відкриває розум і зміцнює спілкування кожного. Люди, які практикують усвідомленість, як правило, краще розуміють поведінку інших людей.

Коли щось виникає стресово, виникає співчуття, коли люди повністю усвідомлюють те, що насправді потребує інша людина. Наприклад, одна людина негативно відреагувала на певну ситуацію, тоді як більш розумна не сприймає це до серця, бо розуміє, що може зазнати інша людина..

Кожна усвідомлена реакція людини поєднується із симпатією та розумом, коли люди натискають свої кнопки. Обережність, дійсно, робить життя більш осмисленим.

МЕДИТАЦІЯ ЯК ВИЗНАЧЕНА

Медитація дає собі, особливо своєму тілу, більш глибокий відпочинок завдяки оволодінню мистецтвом відпущення та здачі всього, що наповнює розум.

Таким чином, зцілення надходить до організму, оскільки він отримує решту, необхідну йому, щоб не відставати. Все це відбувається, коли тіло наближається до свідомого стану. Медитація - це як і будь-яка інша діяльність, яка вимагає послідовності для отримання результату.

Необхідно терпіння, щоб практикувати медитацію, оскільки певні речі можуть стати неохайними, коли трапляється операція, що переповнює розум. Чим більше часу ви будете робити для цього, тим простішим стане ваше життя.

Медитацією називають також момент глибокого і спокійного пробудження, який допомагає людям усвідомлювати і врешті-решт досягти внутрішнього спокою, оскільки клопіт шум розуму зменшується.

Це допомагає душевному стану послабитись і зосередитись на важливих питаннях, таких як мир і любов, які мають вирішальне значення для розвитку та перетворення кожної людини. Медитація не тільки відмовляється від напруги, але також допомагає посилити функціонування мозку завдяки поліпшенню фізичного здоров'я, а також режиму сну.

Їхні первинні відмінності

Обачливість і медитація виникли в стародавній історії духовної релігії, яка практикувала співи та мантри. Вони можуть бути двома різними сторонами монети, але вони доповнюють одна одну.

Медитація допомагає нам досягти миру зсередини, тоді як усвідомленість допомагає бути в спокої з діями в нашому оточенні.

Медитація - це внутрішній мирний процес, тоді як уважність - зовнішня. Ці два не слід плутати один з одним, оскільки це дві контрастні речі. Вони мають різноманітне пояснення та функції.

Одне важливе, що слід зазначити, є те, що є діяльність, яка перекриває обидві, і це називається медитацією уваги, коли людина приносить усвідомлення в часі завдяки більш орієнтованій і орієнтованій манері медитації.

На закінчення не дивлячись на те, наскільки ці двоє відрізняються один від одного, медитація насправді є широкою термінологією, яка охоплює активність досягнення усвідомлення та сили визнання та формування психічного стану. Він вимагає, щоб цілий ряд якостей та методів пройшов через поглиблений стан душі, такий як милосердя, терпіння та уважність.

Якщо говорити, то усвідомленість насправді знаходиться під егідою медитації так само, як йога. Обережність - це не стрес і важке мислення; а медитація - не про відключення розуму.

Обидві ці практики - це здібності, які допомагають нам миритися з миром всередині та зовні.

Вони обоє забезпечують засіб для отримання щастя та зменшення страждань, відпускаючи минулі та майбутні турботи.