Відмінності між натягнутою мускулатурою і защемленою нервом

Потягнута мускулатура vd щипала нерв

Якщо ви любитель спортзалу, досвідчений спортсмен або просто любите заняття на свіжому повітрі, ви напевно стикалися з травмою або двома, що викликали сильний біль і дискомфорт. Замість того, щоб ляпати звичайним знеболюючим пластиром або приймати всередину Парацетамол, щоб полегшити біль і заспокоїти нерви, вам слід дізнатися більше про характер вашої травми, щоб ви знали точний засіб, а також як уникнути цього в майбутньому. Натягнуті м’язи та защемлені нерви - це два труднощі, якими люди часто обмінюються, тому що вони обидва трапляються після напружених тренувань або під час великої інтенсивності гри на свіжому повітрі. Першим кроком до діагностики вашої недуги є перевірка ураженої ділянки та вимірювання рівня болю, який ви відчуваєте в даний час.

Витягнутий м’яз набрякає відразу і може бути дуже ніжним на дотик. Він виникає в основних м’язових областях, таких як спина, груди та плечі. Напружена м’яз виникає, коли ви занадто сильно розтягуєте м'яз або групу м’язів, внаслідок чого розриваються дрібні волокна. Він випробовує тупий біль, який не поширюється далі по тілу. З іншого боку, защемлений нерв виникає, коли тканини в певній області занадто сильно тиснуть, здавлюючи нерв під ним і викликаючи біль, що випромінюється і рухається по довжині нерва. Защемлений нерв також може викликати поколювання, яке переростає в сильний біль протягом декількох хвилин. Защемлений нерв зазвичай не виявляється на шкірі на відміну від набряку розтягнутого м’яза.

Як вже згадувалося раніше, витягнуті м’язи зазвичай трапляються серед складних м’язових груп, таких як груди, спина, плечі та ноги, але вони можуть зустрічатися і серед невеликих м’язових груп, таких як біцепси та трицепси. Люди, які працюють у неправильній чи неефективній позі або просто занадто сильно працюють, схильні до витягування м'язів. З іншого боку, люди, які лягають на диван чи ліжко, піднявши руку під себе або ноги в незручному положенні, можуть легко отримати защемлений нерв. Будь-яка частина тіла, яка отримала тиск тривалий час, може розвинути защемлений нерв.

Защемлений нерв легше дістати, ніж витягнутий м’яз. Зрештою, як випливає з назви, нерідко затиснути нерв в будь-якій частині тіла. Крім незручних положень, защемлення нервів також можуть розвиватися, якщо ви не зміщуєте положення тіла, сидячи або лежачи тривалий час. Перехрещення ніг тривалий час - один із поширених тригерів защемлення нерва. Витягнутий м’яз не може відбуватися без напруженої діяльності, яка змушує вас перенапружувати м’язи. Просто лежачи або ходити не призведе до розтягування м’яза. Найпоширеніший спосіб отримати розтягнутий м’яз - спринцювання або тривалий біг у постійному темпі. Початківці, які приймають розпорядження про біг або біг, зазвичай відчувають розтягнутий м’яз як пульсацію в боці, тупий біль, який перешкоджає продовженню поточної діяльності.

І розтягнуті м’язи, і защемлені нерви можна вилікувати за допомогою першої допомоги. Прикладіть лід до області, щоб зменшити набряк, а потім зігрійте компреси на уражену ділянку і обережно робіть вправи на розтяжку. Якщо біль занадто сильна, ляжте на деякий час і прийміть зручне положення, спочатку приклавши лід, а потім теплий компрес. Також можна приймати знеболюючі препарати. Але якщо біль зберігається через день-два, краще звернутися до лікаря. Защемлені нерви очищаються раніше, ніж розтягнуті м’язи.

Підсумок:

Натягнуті м’язи виникають після напруженої діяльності. Вони можуть бути спричинені неправильною поставою під час тренування у тренажерному залі, або викликана перенапруженими м'язами після тривалого заняття на свіжому повітрі. Защемлений нерв трапляється, коли тканини, які отримують занадто великий тиск, задушують нерв під ним і змушують його випромінювати больовий сигнал, який випромінюється по його довжині. Це може статися, поки ви сидите або лежите.

Легше отримати защемлений нерв, ніж витягнутий м’яз. Ви можете отримати защемлений нерв навіть без напруженої активності. Прийняття незручного положення, наприклад перехрещення ніг на тривалий час - найчастіша причина защемлення нервів.

Перша допомога може забезпечити засіб як для витягнутих м’язів, так і защемлених нервів за допомогою прикладання льоду, а потім теплих компресів. Біль витягнутого м’яза може тривати протягом декількох днів, тоді як біль у защемленні нерва зазвичай швидко усувається.