Різниця між OCD та перфекціонізмом

Кожен з нас прагне бути досконалим. Ми хочемо бути найкращими у тому, що ми робимо. Насправді з юних років батьки ненавмисно навчають своїх підопічних перемагати. Дітей винагороджують за хорошу роботу та карають за погану роботу. Прагнення бути кращим і стати переможцем, хоча добро іноді може переходити за борт, що призводить до перфекціонізму або навіть нав’язливого нав'язливого розладу. Перфекціонізм та OCD дуже взаємопов'язані. OCD можна назвати крайньою формою перфекціонізму. Давайте розберемося з тонкими відмінностями між ними.

Обсесивно-компульсивний розлад

Саме органічним розладом поведінки страждають близько 1-2% населення. Люди з ОКР проявляють риси цього розладу ще з дитинства. Розлад має дві частини - Нав'язливість та Нав'язливість.

Одержимість - це повторне виникнення ірраціональних небажаних думок. Вони вселяють почуття страху, тривоги та огиди у свідомості пацієнта. Багато людей знають, що це почуття нереально, але вони не можуть його відмовити. У нейрональній схемі є вада, яка посилає попереджувальні сигнали постійно навіть за відсутності подразників.

Є багато батьків, які скаржаться, що їхній дитині потрібні години, щоб купатися чи одягатися чи прибирати свою кімнату. Ці діти метушаться, що вони недостатньо чисті, і тому продовжують мити руки чи ноги годинами. Багато дітей продовжують влаштовувати та переставляти свої іграшки, поки не відчувають, що кімната виглядає ідеальною. Дівчата переробляють волосся близько мільйона разів, перш ніж виїжджати з дому, тому що відчувають, що вони не налаштовані ідеально. Це називається нав'язливою поведінкою, в якій людина відчуває, що це лише правильний спосіб робити речі, і продовжувати працювати над цим. Навіть у дорослих спостерігається така постійно повторювана нелогічна поведінка. Наприклад, постійно перевіряйте плиту або гейзер.

Люди з OCD також бажають найкращого. Якщо вони не отримують того, що хочуть, вони переходять у депресію. Вони виявляють смуток і розчарування, якщо все не відбудеться за їхніми стандартами. Вони представляють подібний стиль мислення все або нічого, що спостерігається у людей з дезадаптивним перфекціонізмом. Ця звичка виконувати одне і те ж завдання повторно позбавляє їх дорогоцінного часу, в який вони насправді можуть робити набагато продуктивніші та конструктивніші речі зі своєю родиною.

Перфекціонізм

У галузі психології перфекціонізм визначається як риса людини, завдяки якій він напружує себе та інших для досягнення досягнутої мети. Недосягнення цілей призводить до розчарування і розчарування. Такі люди суворо критикують себе і оточуючих людей. Ця риса особистості характерна і для людей, які страждають нав'язливим нав'язливим розладом.

Людям з такими рисами може бути складно порадувати вдома та в офісі, оскільки вони встановлюють дуже високі стандарти роботи, які можуть бути складними як для них, так і для інших. Такі люди дуже критичні і постійно прагнуть виконати певне завдання бездоганно. Співробітник перфекціоніста постійно переживає, що думатиме його начальник про свою роботу, а тому продовжує працювати над тим самим завданням, поки не відчує себе ідеальним. Саме з цієї причини перфекціонізм розглядається як меч з двома кінцями.

Види перфекціонізму

Усі першокласники - перфекціоністи. Вони наполегливо працюють над тим, щоб оволодіти своїм мистецтвом та бути найкращими у тому, чим вони є. У таких випадках якість перфекціонізму у людини є хорошою, оскільки спонукає його висунути свої бар'єри та виконувати все можливе. Психологи називають це адаптивним перфекціонізмом.

У цьому є зворотний бік. Бажання досягти досконалості іноді може перейти в іншу крайність. Такі люди несвідомо затримують завдання, оскільки відчувають, що не зможуть їх добре виконати. Вони знаходять виправдання для невиконання роботи. Під одягом досягнення перфекціонізму такі люди насправді є поганими виконавцями та шукачами симпатії. Психологи називають цю форму перфекціонізму дезадаптивним перфекціонізмом. Такі люди або роблять роботу ідеально, або не роблять її взагалі. Для них світ чорний чи білий.

Ускладнення перфекціонізму та ОКР

Люди, які страждають від перфекціонізму або OCD, мають суїцидальні тенденції, оскільки вони не в змозі допустити жодних помилок у своїй роботі. Незначна вина вважається особистим дефектом, який приводить їх у депресію. Ці люди дуже критично ставляться до інших робіт, і ця характеристика є типом механізму захисту. Люди з цією ознакою не бажають ризикувати, оскільки бояться невдач. Таке ставлення перешкоджає їх творчості та інноваційності. Ці люди також страждають від інших емоційних та медичних ускладнень, оскільки вони назавжди піддаються стресу. Вони завжди обтяжені тиском справляти враження на інших.

Лікування

ОКР та перфекціонізм - це лікувальні розлади, які діагностуються на ранній стадії. Консультація, когнітивна терапія можуть творити чудеса для таких пацієнтів. Таким пацієнтам рекомендується залишати місця для мінімальної кількості помилок під час виконання завдання. Їм встановлено обмеження часу для виконання завдання, щоб вони не витрачали час. Позитивне консультування важливо, щоб уникнути негативних думок. Пацієнтам рекомендується не турбуватися про невдачу, а переорієнтуватися на інші важливі речі в житті.