Різниця між когнітивною терапією та когнітивно-поведінковою терапією

Когнітивна терапія проти когнітивної поведінкової терапії
 

Різниця між когнітивною терапією та когнітивно-поведінковою терапією полягає у методах, яких слід використовувати консультант, щоб зрозуміти клієнта. У галузі психології та консультування використовується ряд терапевтичних методів, щоб допомогти людям зрозуміти та вплинути на їх поведінку. Когнітивна терапія та когнітивно-поведінкова терапія - два такі терапевтичні методи. Когнітивна терапія - це специфічний вид терапії, що використовується консультантами для розуміння поведінки, думки та емоцій клієнта з метою його лікування. Когнітивна поведінкова терапія, з іншого боку, може розглядатися як парасольовий термін, який використовується для ряду терапій. Це підкреслює, що когнітивна терапія та когнітивно-поведінкова терапія - це не однакові, а дві різні різновиди. Через цю статтю давайте вивчимо відмінності між двома видами, отримуючи розуміння кожної терапії.

Що таке когнітивна терапія?

Когнітивна терапія (КТ) може розглядатися як тип терапії, розроблений Аароном Т. Беком у 1960-х роках. Вважається, що це перша психотерапія, яка була піддана клінічному тестуванню. Когнітивна терапія підпадає під зону когнітивної поведінкової терапії і розглядається як дуже ефективна терапія, яка зробила великий внесок у лікування людей. Це терапія, яка фокусується на негайному зміні індивідуальної поведінки звертаючи увагу на окремі емоції та думки. Консультант та клієнт працюють разом, щоб зрозуміти та виправити дезадаптивну поведінку.

Що таке когнітивна поведінкова терапія?

Когнітивна поведінкова терапія (ЦБТ) використовується для осмислити почуття та думки клієнта, щоб зрозуміти його поведінку. Це використовується для тривоги, фобій, депресії і навіть залежності. Зазвичай він стосується конкретного питання, з яким стикається клієнт. Протягом усієї терапії вона дозволяє людині виявити та змінити поведінку, яка може бути дезадаптивною. Когнітивна поведінкова терапія стала дуже популярним терапевтичним методом, оскільки є ефективною і короткостроковою. Це забезпечує клієнту усвідомлення для вирішення проблем та деструктивної поведінки позитивно, оскільки це розширює розуміння особистості.

Якщо говорити про когнітивну поведінкову терапію, існує широкий спектр терапії. Деякі з цих методів терапії - когнітивна терапія, раціональна терапія емоційної поведінки та мультимодальна терапія. У когнітивно-поведінковій терапії клієнт проходить ряд кроків, наприкінці яких людина може змінити свою дезадаптивну поведінку. В якості першого кроку консультант досліджує проблему з клієнтом. Тоді концентрація полягає у виявленні поведінки, яка сприяє проблемі. Нарешті, клієнт вивчає нові моделі поведінки, які згодом допоможуть змінити проблемну поведінку. Це підкреслює, що когнітивна терапія та когнітивно-поведінкова терапія - це два різні терміни.

Чим відрізняється когнітивна терапія від когнітивної поведінкової терапії?

• Когнітивна терапія - це специфічний вид терапії, що використовується консультантами для розуміння поведінки, думки та емоцій клієнта для того, щоб лікувати його, тоді як когнітивна поведінкова терапія - це парасольовий термін, який використовується для ряду терапій.

• Когнітивна терапія, раціональна терапія емоційної поведінки та мультимодальна терапія розглядаються як когнітивно-поведінкові терапії.

• У когнітивної терапії радник використовує когнітивну модель або рамку, але в когнітивно-поведінковій терапії консультант може використовувати або когнітивну, або поведінкову модель.

Зображення надано: Фото з телевізійної програми Оуен Маршалл: юрисконсульт та лікар та пацієнт через Wikicommons (Public Domain)