Різниця між нафтою Krill та риб'ячим жиром

Krill Oil vs Fish Oil

Олія Криля та риб’ячий жир популярні як щоденні добавки до багатьох проблем зі здоров’ям, таких як втрата жиру, запалення, біль у суглобах, рівень настрою та проблеми, пов’язані з серцем. Хоча вони мають майже однакові переваги, вони мають багато відмінностей між ними.

Масло криля отримують з крихітних ракоподібних. Криль переважно харчується планктоном. Риб’ячий жир отримують з риби, яка мешкає в холодних і глибоких водах. Як правило, риб’ячий жир розробляється із скумбрії, тунця, лосося, сардин та тріски.

Порівнюючи ці дві олії, крильське масло в багатьох аспектах сильніше і ефективніше, ніж риб’ячий жир. І олія криля, і рибна олія містять жирні кислоти Омега 3. Але жирна кислота Омега 3, присутня в олії криля, є більш біодоступною, ніж та, яка присутня в риб’ячому жирі. Це означає, що олія кріля краще для зміни настрою, розладів, пов’язаних з мозком, та ОКР.

Порівнюючи антиоксиданти, олія криля містить більше, ніж риб’ячий жир. Більше того, антиоксиданти в олії криля легко засвоюються в організмі, а також ефективніші, ніж риб’ячий жир.

Хоча, як відомо, риб'ячий жир швидко прогортається, але кріль - це не так. У порівнянні з риб’ячим жиром, олія кріля містить більше ейкозапентаенової кислоти. Саме наявність цієї ейкозапентаенової кислоти робить її більш ефективною при депресії та інших розладах. Масло криля також є відомим джерелом астаксантину. Крилова олія також постачається з низьким вмістом ртуті, ПХБ, важких металів та діоксинів.

Під час вживання риб’ячого жиру люди можуть зіткнутися з післясмаком, але це не спостерігається з маслом кріля. У порівнянні з вартістю, крільська олія дорожча, ніж риб’ячий жир. Однак дозування олії криля менша, ніж риб’ячий жир.

Підсумок:

1.Крилова олія отримується з крихітних ракоподібних. Риб’ячий жир отримують з риби, яка мешкає в холодних і глибоких водах. Як правило, риб’ячий жир розробляється із скумбрії, тунця, лосося, сардин та тріски.
2. Омега-3 жирна кислота, присутня в олії криля, є більш біодоступною, ніж та, яка присутня в риб’ячому жирі.
3.При порівнянні антиоксидантів олія криля містить більше, ніж риб’ячий жир.
4. Коли риб'ячий жир швидко прогортається, олія кріля не така.
5.Крилова олія - ​​також відоме джерело астаксантину. Крилова олія також постачається з низьким вмістом ртуті, ПХБ, важких металів та діоксинів.
6.При порівнянні з риб’ячим жиром, кріль містить більше ейкозапентаенової кислоти.