Різниця між депресією та вигоранням

Депресія проти вигорання

Багато зображують вигорання та депресію як два різних слова, що мають однакове значення. Однак, навіть якщо у них є кілька симптомів, спільних для обох, вони все ще розглядаються як два окремих умови, які мають різні прогнози.

Простіше кажучи, вигорання - це стан, який просто викликається сильним стресом. Депресія, навпаки, - це клінічне порушення поведінки, що впливає на настрій. З цього приводу доцільніше сказати, що, коли у вас вигорання, ви також ризикуєте виникнути або розвинути депресію, а не навпаки..

Коли хтось страждає від депресії, він не може досягти або пережити стан задоволення. Як результат, ви часто бачите депресивних людей, оповитих в крайній смуток. Люди, що страждають на вигорання, виглядають по-різному, оскільки відчувають себе надмірно виснаженими, щоб сумніватися у власній здатності здійснювати свою регулярну діяльність щоденного життя. Сильне вигорання також може призвести до того, щоб хтось сумнівався у власній гідності.

З точки зору симптомів, два умови мають багато подібності. І депресивні, і страждаючі вигоранням проявляють симптоми відміни і втоми. Депресивні люди також виявляють ознаки безнадії та незацікавленості. Сильна депресія вже може змінити схему сну-неспання людини, тим самим спричинивши безсоння. Найсерйозніші випадки - це ті, хто стосується осіб, які мають певні повторювані думки про смерть. Ті, хто переживають вигорання, часто супроводжуються почуттями безпорадності, невпевненості в собі і невдачі, крім інших почуттів, аналогічно переживаним депресивними людьми..

Депресія, як правило, ґрунтується на ряді факторів, наприклад, коли людина страждає від невиліковної хронічної хвороби або крайнього розриву відносин (смерті, розриву від серйозних романтичних стосунків) з дуже важливим іншим. Також було виявлено, що депресія має певну генетичну схильність та коріння навколишнього середовища. Що стосується вигорання, то цей стан, як правило, пов'язаний з напруженням у роботі та великим стресом життя в цілому.

Підхід у боротьбі з депресією та вигоранням також відрізняється. Депресію як клінічне захворювання найкраще лікувати препаратами, які мають антидепресивний характер. У поєднанні з психотерапією прогноз депресії справедливий, проте симптоми все одно можуть повторюватися протягом декількох випадків життя, не кажучи вже про тривалість, ніж звичайне вигорання. І навпаки, вигорання в ідеалі управляється зі зменшенням стресу та зміною способу життя, щоб зменшити його симптоми. На відміну від депресії, вигорання закінчується негайно, як тільки вже відбулися позитивні зміни в способі життя.

1. Депресія - це клінічне розлад настрою на відміну від вигорання, яке є лише наслідком сильних стресів.
2. Вигорання зазвичай більше пов'язане з роботою, ніж депресія.
3. Депресія - це більш серйозний стан, який має більш тривалі та повторювані симптоми на відміну від вигорання.

4. Депресію найкраще впорати з медикаментозними препаратами, тоді як вигорання усувається зменшенням стресу.