Ніацин проти ніацинаміду
Ніацин і ніацинамід - це дві форми вітаміну В3. Різниця між ніацином і ніацинамідом не відома багатьом людям, в результаті чого багато хто з них приймає як вітамінну добавку. Але факт полягає в тому, що вітамін B3, який є важливою частиною у ряді вітамінів групи B, випускається у двох формах, які відомі як ніацин і ніацинамід. Як і всі форми вітаміну групи, і ніацин, і ніацинамід мають важливі переваги для здоров'я, і в сукупності вони відомі як вітамін B3. Дефіцит вітаміну B3 в організмі викликає захворювання під назвою пелагра. Поширеними симптомами пелагри є дерматит, діарея та деменція. У крайніх випадках дефіцит B3 може навіть призвести до смерті.
Як і всі форми вітаміну групи В, і ніацин, і ніацинамід є водорозчинними і розсіюються по організму. Необхідно регулярно поповнювати вітамін B3, і будь-яке передозування не шкідливо, оскільки надлишок виводиться з сечею. Обидва відіграють важливу роль у окисленні тканин та виробництві енергії. Вони також беруть участь у метаболізмі жирів, відомих як холестерин. Як ніацин, так і ніацинамід випускаються в якості добавок для здоров'я. Багато людей приймають їх взаємозамінно, але завжди доцільно проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати їх, оскільки вони мають різний вплив на організм.
Наш організм здатний перетворити ніацин в ніацинамід. Тіло також може виготовити ніацинамід з триптофану, який є амінокислотою, яка міститься в продуктах тваринного походження. Хоча і ніацин, і ніацинамід мають подібну дію, їх фармакологічні властивості різні. Високі дози ніацину можуть викликати промивання. Однак, оскільки ніацинамід не має ефекту розширення кровоносних судин, це не призводить до рум’яності шкіри. Таким чином, лікарі віддають перевагу ніацину при лікуванні пелаграми, що є хворобою, що витрачається внаслідок вітаміну В3. Однак ніацинамід може викликати надмірну пітливість.
Ніацин можна використовувати для лікування високого рівня холестерину, але ніацинамід для цього не застосовується. Оскільки ніацинамід є амідом ніацину, його властивості, що знижують холестерин, пригнічуються. Ніацинамід рекомендується застосовувати для лікування остеоартриту, хоча в цьому плані потрібні додаткові дослідження.
І ніацин, і ніацинамід застосовуються для лікування емоційних та фізичних навантажень, і будь-який з двох може бути використаний для лікування депресії та тривоги.
Справжня відмінність ніацину від ніацинаміду полягає в тому, що хоча ніацин містить групу органічних кислот, ніацинамід містить аміногрупу. Амід - це хімічна сполука, яка містить карбонільну групу (C = O), яка пов'язана з атомом азоту.
При проблемах з кровообігом кращим є ніацин, а не ніацинамід, оскільки він має більші властивості, що знижують холестерин та тригліцериди.
Приймають їх у формі ніацину або ніацинаміду, лікарі рекомендують приймати їх разом з вітаміном В1, В2 та С, що робить їх більш ефективними.