Відмінності між пребіотиком та пробіотиком

Пребіотик проти пробіотику

Людський організм повний бактерій - мільярди їх, власне, для того, щоб він залишався здоровим. У кишечнику ви знайдете найбільшу популяцію хороших бактерій. Ці бактерії надають кілька переваг для здоров’я та впорядкованих фізичних функцій. Наприклад, бактерії допомагають у перетравленні їжі. Хороші бактерії також корисні при переробці вітаміну К, який можна придбати з їжі, яку їсть людина. Якщо бактерії з кишечника засмучуються або порушуються, людина може відчувати труднощі з травленням, а також проблеми з шлунково-кишковими процесами. Щоб уникнути цих проблем і постійно підтримувати хороші та здорові бактерії, присутні в кишечнику, прийом пробіотичних та пребіотичних препаратів обов’язково допоможе.

Насправді є багато питань щодо цих двох. Який із них більш ефективний та набагато кращий? Чи можна взяти одне, а інше проігнорувати? Оскільки пробіотики були відкриті багато років тому, і експерти сказали людям, що вони здорові для всіх, багато людей приймали їх у йогурті, напоях та харчових продуктах, які стверджують, що вони містять пробіотичні добавки. І тоді люди почали чути про користь пребіотиків, які містяться в таблетках та певних харчових продуктах. Пребіотики та пробіотики можуть здатися схожими, але ці дві речі - це корисна користь для організму.

Пробіотики

Пробіотики в основному означає "живі мікроорганізми", як визначено Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Ці живі мікроорганізми при попаданні в організм в достатній кількості можуть фактично надати кілька переваг господареві чи організму. Щоб пояснити далі, пробіотик - це лікувальний або відновлюючий засіб, який можна приймати у вигляді їжі, капсули, таблетки або порошку. Необхідно відзначити, що ці живі мікроорганізми не є синонімом «хороших бактерій», які можуть стосуватися тих, які вже живуть у вашому тілі, особливо в кишечнику..

Пребіотики

На відміну від пробіотиків, пребіотики не входять до списку хороших бактерій для організму. Пребіотики не є живими мікроорганізмами. Натомість пребіотики - це поживні речовини, які живлять здорові бактерії в організмі. Пребіотики - це здорова і поживна їжа, яку повинна їсти кожна людина, щоб можна було гарантувати, що хороші бактерії - це ті, хто живиться, а не погані бактерії. Забезпечуючи хороше харчування сильних бактерій, організм також залишається здоровим, виконуючи свої функції та процеси належним чином. За допомогою пребіотиків може спостерігатися підвищення імунної активності організму, а також поліпшення всмоктування мінералів. Це також допомагає збалансувати роботу травної системи та запобігти розладам кишечника. Пребіотики також допомагають забезпечити здорове серце.

Є багато продуктів і добавок, які, як відомо, багаті на пробіотики та преботики; вони допомагають посилити ріст здорових і хороших мікроорганізмів всередині організму. Концепція використання бактерій для поліпшення здоров’я вже існувала століття тому, але лише зараз люди по-справжньому серйозно почали сприймати переваги бактерії. В даний час багато людей з усього світу вживають продукти з пребіотиками та пробіотиками, особливо для запобігання шлунково-кишкових проблем.

Підсумок:

Пробіотики в основному є "живими мікроорганізмами", як визначено Всесвітньою організацією охорони здоров'я. На відміну від пробіотиків, пребіотики не входять до списку хороших бактерій для організму. Вони не є живими мікроорганізмами.

Пробіотик - це лікувальний або відновлюючий засіб, який можна приймати у вигляді їжі, капсули, таблетки або порошку. З іншого боку, пребіотики - це поживні речовини, які живлять здорові бактерії в організмі. Пребіотики - це здорова і поживна їжа, яку повинна їсти кожна людина, щоб можна було гарантувати, що хороші бактерії - це ті, хто живиться, а не погані бактерії.