Різниця між кофеїном у чаї та каві

Кофеїн в чаї проти кави

Кофеїн - це природна речовина, що міститься у листках та насінні деяких рослин, і воно працює для захисту від паразитів та комах, які намагаються поїсти ці рослини. У цій якості він працює як природний пестицид. Однак є ще одне вживання кофеїну, і це як стимулятор. Людські істоти вживають цей алкалоїд протягом сотень років у вигляді чаю та кави, напоїв, що містять кофеїн у різній кількості. Багато хто думає, що саме кава містить кофеїн, а чай - нешкідливий у цьому плані. Однак кофеїн є і в чайних листках. У цій статті намагаються з’ясувати різницю між ефектами кофеїну в чаї проти кофеїну в каві.

Кофеїн в чаї

Для мільйонів людей у ​​всьому світі чай буває напоєм, який розбудить мене без раннього ранку. Є багато людей, які самі б вранці взяли 2-3 чашки чаю, щоб змусити енергію працювати протягом дня. Ці люди часто вживають чай протягом дня, щоб залишатись зарядженими і не спати. Існує велика різниця в кількості кофеїну в різних чаях, і загалом чашка чаю на 8 унцій може забезпечити людині 15-57 мг кофеїну. Кофеїн в чаї забезпечує енергію протягом тривалого часу, яка поступово збільшується і не руйнується раптово, але поступово повертається до нормального рівня. Дубильні речовини також є, крім кофеїну, в чаї, і коли чай виготовляється, кофеїн зв’язується з дубильними речовинами, і наше тіло повинно поступово руйнувати ці зв'язки, щоб мати наслідки кофеїну.

Кофеїн в каві

Для більшості людей у ​​всьому світі немає нічого кращого, ніж спочатку вранці за чашкою гарячої кави встати та освіжитися. Кава містить кофеїн, який стимулює наше серце та центральну нервову систему, а також підвищує артеріальний тиск на короткий час, роблячи нас неспаними. Вміст кофеїну в чашці кави дуже високий, і залежно від виду кави, яку ви вживаєте, ви можете мати 80-135 мг кофеїну з кожною чашкою кави. Кофеїн у каві швидко стимулює людину, але високий, який відчуває, після чашки кави не залишається надовго, і він швидко знижується до нормального рівня, коли стукає. Це тому, що немає ніякого перешкоди в поглинанні кави нашим організмом, а отже, і ефект кофеїну в каві.

Яка різниця між кофеїном у чаї та каві?

• Хоча існують відмінності у заварюванні, а також у видах чаю та кави, загалом чашка кави містить більше кофеїну, ніж чашка чаю..

• Чашка чаю на 8 унцій забезпечує 15-57 мг кофеїну, тоді як чашка кави забезпечує 80-135 мг кофеїну.

Кофеїн у чаї пов'язує дубильні речовини, і наш організм повинен порушити його, щоб відчути високу кількість кофеїну. Це причина, чому кава забезпечує набагато швидше, ніж чай. Однак цей максимум не залишається надовго, і туг приводить до нормального рівня енергії швидко. З іншого боку, з чаєм спостерігається поступове збільшення споживання кофеїну, а також поступове зниження рівня енергії.