Різниця між цигун і тайцзи

Цигун проти Тай Чі

Цигун - це давня практика, яка буквально означає культивувати свою життєву енергію або gi. Це робиться за допомогою комбінації вправ або рухів, самомасажу та медитаційних та дихальних вправ. Тай-чі - дуже відома і популярна практика цигун, але вона виконується з рухом. Всі такі практики, як йога, тай-чи та цигун - це форма медитації, яка дозволяє системі узгоджуватися зі своєю енергією, і всі практикуються з рухами вправ. Різниця між цигун та тай-чи полягає в тому, як ці вправи виконуються, і як енергія маніпулює тілом.

Традиційно тай-чи практикується в дуже специфічній формі. Спочатку вам доведеться навчитися комплексу вправ і пози для тіла, на виконання яких у вас піде близько 45 хвилин, а потім на навчання знадобиться приблизно один рік, а на вдосконалення - все життя. За допомогою цигун ви можете робити прості вправи і швидко їх вивчати, повторюючи їх знову і знову. Деякі з цих вправ взяті з поставок Тай-Чі, а потім їх називають Тай-Чи-Чигун.

Практикуючи Тай Чи, від кандидата просять зосередити свою енергію на якомусь чіткому рівні своєї системи, або виражаючи силу своєї енергії, або направляючи цю силу на певну частину свого тіла. Це те саме, що практикують цигун. Однак Тай Чі більше орієнтований на поставу та вирівнювання під час виконання вправ, про що потрібно пам’ятати, коли ви також практикуєте цигун; однак правила не такі суворі.

Ще одна важлива відмінність Тай-Чі від Цигун - це ідея практикуватися з партнером або торкатися руками з кимось іншим, щоб створити вищу енергію. Це дуже часто робиться в тай-чи, і ви часто бачите людей, які практикують тай-чи в групах, тоді як з цигунгом єдиний спосіб дотику - це самомасаж або рефлексологія.

У Цигун вас просять робити ряд вправ знову і знову. Однак за допомогою Тай-Чі ви можете виконати комплекс вправ кілька разів, а потім перейти до наступного набору. Повторення не таке поширене в тай-чи, як у цигун.

Тай Чи заснований на бойових мистецтвах і намагається працювати з внутрішніми енергіями тіла. Цигун - це давня традиційна китайська практика, яка дозволяє людині підтримувати здоровий баланс енергій, щоб отримати належну стабільність, а також протидіє енергетичним блокуванням в системі.

Ще одна відмінність цигун від тай-чи полягає в тому, що Тай-Чі - це не те, чого можна навчитися дуже легко або швидко. Це не практика, яку ви можете вивчити за допомогою відео. Цигун легко навчатись, кращі переваги для здоров’я помічаються швидше, і тигун можна дізнатися і з відео. Однак більшість людей віддають перевагу Тай-Чи перед Цигун, тому що потік рухів, які пропонує Тай-Чі, дуже цікавий і розслабляючий.

Підсумок:

1. Тай-чи - це форма вправ, яка може зайняти більше часу, але навчити цигун можна швидко.

2. Тай-Чи заснований на бойових мистецтвах і орієнтований на роботу з внутрішніми енергіями тіла, а Цигун - це давня традиційна китайська практика.

3. У Цигун вас просять робити ряд вправ знову і знову. Однак за допомогою Тай-Чі ви можете виконати комплекс вправ кілька разів, а потім перейти до наступного набору.