Різниця між аеробним та анаеробним

Аеробні проти анаеробні
Технічно кажучи, термін "аеробний" є прикметником, який відноситься до "необхідності повітря", особливо кисню. Його аналог "анаеробний" означає "без повітря" або не потребує кисню. Явно ці два терміни є точними протилежностями. Їх відмінності стають більш очевидними, оскільки вони використовуються стосовно клітинного дихання, фізичних вправ та типів організмів.
У рослин і тварин аеробне дихання є основним процесом, за допомогою якого вони використовують енергію у вигляді АТФ або аденозинтрифосфату. Ключовим гравцем у генерації АТФ був би кисень, який також виступає як кінцевий акцептор електронів. Аеробний метаболізм приблизно в 19 разів ефективніший, ніж анаеробний метаболізм. І навпаки, анаеробному диханню піддаються деякі мікроорганізми. Замість кисню в якості кінцевого акцептора електронів використовується неорганічний акцептор, такий як сірка.
Більше того, аеробні організми або аероби є тими, хто може жити і рости в середовищі, де є кисень. Існує чотири типи аеробних організмів. Обов’язкові аероби - це ті, яким потрібен кисень для клітинного дихання для переробки енергії. Факультативними є ті, які частково використовують кисень і частково покладаються на анаеробні методи. Мікроаерофіли можуть використовувати мінімальний рівень кисню. І нарешті, аеротолерант може переносити кисень, але по суті цього не потребує. Навпаки, анаеробні організми чи анаероби є тими, яким не потрібен кисень для виживання та зростання. Існує три типи. Обов’язкові анаероби - це ті, хто взагалі не потребує кисню і навіть шкодить своєю присутністю. Аеротолеранти - це ті, які не використовують кисень, але, тим не менше, витримують його. Факультативні аероби будуть тими, хто може вижити з киснем або без нього.
Що стосується фізичної підготовленості та здоров'я, то як аеробні, так і анаеробні види вправ мають важливе значення для організму. Аеробні вправи тісно пов'язані з тим, як працює аеробне дихання. Вони потребують використання кисню для отримання енергії. Навпаки, анаеробні вправи змушують організм виробляти енергію без допомоги кисню. Аеробні вправи - це відносно прості процедури, які можна виконувати протягом тривалого періоду часу з помірною швидкістю та інтенсивністю, тим самим вимагаючи витривалості понад усе. Аеробні вправи можна виконувати безперервно протягом 20 хвилин. Вони зосереджені на зміцненні м’язів, одночасно допомагаючи покращити кровообіг та тиск. Вони також допомагають спалювати жир. Під час аеробних вправ енергію зазвичай забезпечують вуглеводи та жири, що зберігаються в організмі. З іншого боку, анаеробні вправи складаються з більш інтенсивних рухів, які зазвичай виконуються на більш короткі періоди, ймовірно, 2 хвилини. Вони ставлять навантаження на нарощування м’язової маси, збільшуючи м'язову і кісткову силу, потужність, швидкість, а також швидкість обміну речовин. Вони допомагають спалювати калорії, навіть коли організм знаходиться в спокої. У анаеробних вправах енергія надходить від АТФ та креатинфосфату.
Аеробні вправи включають плавання, катання на лижах, танці «аеробіки», веслування, катання на лижах, швидку ходьбу, пробіжки та катання на велосипеді. Важкі тренування, такі як важка атлетика, бокс та стрибки, вважаються анаеробними вправами.

Підсумок

1. Аеробні та анаеробні - прикметники, які використовуються для посилання на організми, клітинне дихання та фізичні вправи. Аеробні відносяться до "необхідного повітря", а анаеробні - "без повітря".
2. Аеробні організми можуть жити і рости за наявності кисню, в той час як анаеробні не обов'язково потребують його для виживання.
3. Аеробне дихання використовує кисень як кінцевий акцептор електронів при генерації енергії у вигляді АТФ. При анаеробному диханні використовується неорганічний акцептор, такий як сірка. Аеробний метаболізм у 19 разів ефективніший, ніж анаеробний.
4. Аеробні вправи - це прості процедури, які можна виконувати протягом тривалого періоду часу. Жвава ходьба, плавання, їзда на велосипеді та пробіжки потрапляють до цієї категорії. Анаеробні вправи - це інтенсивні тренування, які проводяться за коротший період. Прикладами є стрибки, важка атлетика та бокс.