Різниця між поганими снами і кошмарами

Погані сни проти кошмарів
 

Виявлення різниці між поганими снами і кошмарами здається обов'язковим, оскільки в мові сьогоднішнього дня слова погані сни та кошмари вживаються взаємозамінно так, ніби вони є синонімами. Більшість людей думає, що погані сни - це насправді кошмари чи навпаки. Це, однак, помилкова віра. Згідно з науковими дослідженнями, погані сновидіння та кошмари не можна використовувати беззаперечно, щоб означати те саме, що існує різниця між поганими снами і кошмарами за інтенсивністю. Емоційний вплив кошмару набагато більший, ніж у поганого сну. Отже, мета цієї статті - пояснити значення поганих снів та кошмарів та вказати на подібність та відмінності, помітні в цих двох термінах.

Що таке погані сни?

Спершу спробуємо зрозуміти, що таке погані сни. У всіх нас погані сни у якийсь момент нашого життя, і це нормальний стан. Погане сновидіння - це тип сновидіння, який рухається страхом і стресом у житті людини. Це вигідно в тому сенсі, що воно працює для того, щоб звільнити напругу, яку відчуває людина в повсякденному житті. Однак тільки тому, що у людини поганий сон, він не прокинеться посеред ночі, вкритий потом і сповнений жаху. Навпаки, людина прокидається вранці, як і кожен другий день, і займається своїми щоденними справами. Людина може пам'ятати сон, коли він прокидається, але сон не може бути пов'язаний з пробудженням. Погане сновидіння - результат негативних емоцій, таких як страх, провина, гнів, розгубленість, смуток. З цим розумінням поганих сновидінь тепер звернемося до кошмарів.

Що таке кошмари?

Кошмари - це також тип снів, який дуже заважає природі, зазвичай змушує людину прокидатися посеред ночі. У цьому сенсі людина, що прокидається, безпосередньо пов'язана з кошмаром. Це різниця, яку ми можемо бачити між поганими снами і кошмарами, оскільки у поганих снах немає такого зв’язку між пробудженням і сном.

Кошмари виникають через сильний стрес і напругу, які людина відчуває, створюючи величезний емоційний вплив на людину. Вони трапляються через травми, міжособистісні конфлікти, невдачі в житті, смерть тощо. Солдати, жертви жорстокого поводження, як правило, мають кошмари через високий емоційний стрес та переживаючі переживання, які вони зазнали. Можливо, людина переживає один і той же кошмар знову і знову. Це важка ситуація, яка має величезний вплив на психічне здоров'я людини. Деякі люди страждають від безсоння (неможливості заснути), оскільки бояться, що кошмар повториться, коли вони лягають спати. В результаті люди з кошмарами стримуються від сну.

Яка різниця між поганими мріями і кошмарами?

Погані сни та кошмари виникають через високий рівень стресу, який переживає людина. Обидва є продуктом негативних емоцій, таких як горе, гнів, страх, втрата, розгубленість і безпорадність.

• Ключова відмінність між ними пов'язана з інтенсивністю, пов'язаною з цим, та емоційним впливом, який він надає на індивіда.

• У поганих снах інтенсивність та емоційний вплив м'якші. Однак у кошмарі ситуація набагато тяжче, навіть порушуючи повсякденний режим людини, оскільки емоційний вплив та рівень інтенсивності надзвичайні. У такій ситуації необхідно звернутися за медичною допомогою, щоб полегшити стан.