Різниця між звичками та звичайними

Ключова різниця - звичка проти звичайного
 

І звичка, і рутина стосуються регулярних і повторних дій у нашому житті. Звичка - це дія, яку ми часто робимо регулярно і повторно. Звичайний спосіб - це звичайний спосіб робити речі в певному порядку. Рутина складається з декількох звичок. Основна відмінність звички від звичайної полягає в тому звичка - це періодичні, часто несвідомі дії, тоді як рутина - це набір звичок.

Що таке звичка?

Звичка - це те, що людина робить регулярно і повторно. Це тип поведінки, який, як правило, відбувається підсвідомо. За даними Американського журналу психології (1903), звичка - це "більш-менш фіксований спосіб мислення, бажання чи почуття, набутий попереднім повторенням психічного досвіду".

Наприклад, ви могли помітити, що деякі люди починають обмацувати або кусати нігті, коли нервують, але вони можуть абсолютно не знати, що вони роблять це. Так само ви можете щодня вставати в певний час і дотримуватися ряду регулярних дій, таких як пити каву, медитувати та їсти певну їжу. Кожну з цих дій можна назвати звичками. Ваша поведінка формується звичками, і ви виконуєте їх автоматично, без жодних свідомих думок.

Дуже важко порушувати старі звички; саме тому у багатьох людей виникають проблеми з порушенням шкідливих звичок, таких як кусання нігтів, куріння, надмірне вживання їжі і вживання нездорової їжі. Нові звички можуть формуватися шляхом повторення, хоча це так само важко, як і відірватися від старої звички.

Пити каву під час роботи можна описати як звичку.

Що таке звичайний?

Звичайний спосіб - це звичайний спосіб робити речі в певному порядку або послідовно виконувати послідовність дій. Рутина складається з різних звичок. Це можна описати як кроки або звичні дії, які ви виконуєте, щоб виконати роботу. Наприклад, вставати о 5-годинному годиннику, чистити зуби, приймати душ, пити каву, пробіжки та їсти крупи, може бути рутиною, якої ви дотримуєтеся щодня перед роботою.

Оскільки рутина складається з звичок, зміна розпорядок - найкращий спосіб сформувати нові звички. Створення рутини може вимагати уваги, але як тільки ви звикнете до неї, вона стає несвідомою або автоматичною послідовністю дій.

Коли у людини є розпорядок життя, він позбавляється від необхідності вирішувати, коли і як робити невеликі, неважливі дії. Рутинні можуть заощадити час та полегшити життя; це також може дати відчуття безпеки.

Яка різниця між звичками та звичайними?

Визначення:

Звичка це повторювана, часто несвідома дія, яка набувається шляхом частого повторення.

Рутинна це сукупність звичних або незмінних і часто несвідомо виконуваних заходів чи процедур.

Взаємозв'язок:

Звички створити рутину.

Рутинна складається з набору звичок.

Змінити:

Звички важко змінити.

Рутинна можуть бути змінені, щоб сформувати нові звички.

Літ .: Ендрюс, Б. Р. (1903). "Звичка". Американський журнал психології. Університет штату Іллінойс Прес. 14 (2): 121–49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Надано зображення: Pixbay