Різниця між хатха-йогою та аштанга-йогою

Хатха йога проти Аштанга йоги

Аштанга йога та хатха йога - це два терміни, які здаються однаковими, але між ними є деякі тонкі відмінності. Хоча обидва терміни досить часто заміщені іншим словом під назвою Раджа Йога, Аштанга Йога посилається на вісім складових частин йоги, котрі пропагує мудрець Патанджалі, який відстоював принципи системи філософії йоги..

З іншого боку, хатха-йога стосується важкої та напруженої практики переважно асан та пранаями аспектів йоги. Санскритське слово "хатха" саме по собі означає "агресивний". Концепція хатха-йоги була передана однією Свамі Сватмарамою на початку XV століття.

Потрібно розуміти, що хатха йога є частиною аштанга йоги, але використовується з іншою метою. Хатха-йога спрямована на очищення розуму і тіла за допомогою асан і дихальних технік. Призначаються напружені асани або пози, щоб тіло могло боротися зі старінням, і такі методи, як Бандхас і Кріас, призначаються для очищення організму від домішок..

З іншого боку, Аштанга Йога спрямована на досягнення духовного зростання або духовного поглинання практикуючого. Вісім різних частин йоги - Яма, Ніяма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхаяна і Самадхі.

Яма посилається на внутрішню чистоту, Ніяма націлений на зовнішню чи чистоту тіла, Асана - постава, Пранаяма - це контроль над диханням або мистецтвом вдиху та видиху, Пратьяхара посилається на виведення органів почуттів у відповідних сенсорних предметів, Дхарана посилається на зосередженість, Дхяна - на медитацію, а Самадхі - на стан духовного поглинання.

Поле Хатха-Йоги за певний час набуло надзвичайної популярності на Заході. У США та Великобританії є кілька шкіл, які навчають хатха йогу та аштанга йогу для студентів.

Пов'язані посилання:

1. Різниця між Крія Йоги та Кундаліні Йоги

2. Різниця між йогою та вправою