Різниця між хелатним магнієм і цитратом магнію

The ключова різниця між хелатним магнієм і цитратом магнію є те хелатний магній є мінеральною добавкою, щоб уникнути низького рівня магнію в крові, тоді як цитрат магнію - це ліки, яке ми використовуємо для очищення стільця з кишечника.

Хелатування - це процес зв’язування іонів і молекул з іонами металів. Він передбачає утворення координатних ковалентних зв’язків між іонами або молекулами та іоном металу. Тому хелатний магній - це складна сполука, яка має іони магнію в координації з іонами або молекулами. Цитрат магнію є одним з таких хелатів магнію.

ЗМІСТ

1. Огляд та ключові відмінності
2. Що таке хелатний магній
3. Що таке цитрат магнію
4. Поплечне порівняння - Хелатний магній проти цитрату магнію в табличній формі
5. Підсумок

Що таке хелатний магній?

Хелат магнію - дієтична добавка, яку ми використовуємо для запобігання низького рівня магнію в крові. Низький вміст магнію може спричинити шкідливий вплив на наш організм, оскільки магній корисний для нормальної роботи клітин, нервів, м’язів тощо. Деякі приклади хелатів магнію включають цитрат магнію, лактат магнію, глюконат магнію тощо.

Малюнок 01: Структура глюконата магнію

Більш того, важливість хелату магнію полягає в тому, що хелація забезпечує проходження зі шлунка в тонкий кишечник. Таким чином наш організм може поглинати в кишковому тракті більше магнію, ніж магній, який не є хелатом.

Однак, як і будь-які ліки та доповнення, хелатний магній також має деякі побічні ефекти; діарея, блювота, нудота та спазми в шлунку - поширені побічні ефекти серед них. Більше того, ми повинні уникати прийому цієї добавки, якщо у нас є проблеми з нирками.

Що таке цитрат магнію?

Цитрат магнію - це препарат, який ми використовуємо для очищення стільця від кишечника. Це магнієва сіль лимонної кислоти. Він містить 11,23% магнію по масі. Порівняно, ця сполука водорозчинна і менш лужна.

Медикаментозно цитрат магнію дуже корисний; це сольове проносне засіб, і воно повністю спорожнює кишечник перед основними операціями. Крім того, це хороший препарат від запору. Випускається у вигляді таблеток без рецепта. Ці таблетки - хороша дієтична добавка.

Малюнок 02: Цитрат магнію

Взагалі цитрат магнію не шкідливий для нашого організму. Але при передозуванні це може мати незначні побічні ефекти, включаючи уповільнене серцебиття, низький артеріальний тиск тощо.

Яка різниця між хелатним магнієм і цитратом магнію?

Цитрат магнію - це тип хелатного магнію, оскільки хелатний магній має іон магнію в поєднанні з аніоном, таким як цитрат, глюконати тощо. Ключова відмінність між хелатом магнію та цитратом магнію полягає в тому, що хелатний магній є мінеральною добавкою, щоб уникнути низьких рівнів магнію в кров, тоді як цитрат магнію - це ліки, яке ми використовуємо для очищення стільця з кишечника.

Нижче в інфографіці підсумована різниця між хелатом магнію та цитратом магнію.

Підсумок - Хелатний магній проти цитрату магнію

Цитрат магнію - це тип хелатного магнію. Ключова відмінність хелатного магнію від цитрату магнію полягає в тому, що хелатний магній є мінеральною добавкою, щоб уникнути низького рівня магнію в крові, тоді як цитрат магнію - це ліки, яке ми використовуємо для очищення стільця з кишечника..

Довідка:

1. "Хелат магнезію амінокислоти перорально: використання, побічні ефекти, взаємодія, малюнки, попередження та дозування." WebMD, WebMD, доступний тут.

Надано зображення:

1. "Глюконат магнію" Ед (Edgar181) - Власна робота (Public Domain) через Commons Wikimedia
2. "Цитрат магнію" від Edgar181 - власна робота (публічне надбання) через Вікісховище