Різниця між Ектоморфом Мезоморфом та Ендоморфом

The ключова різниця між мектоморфом ектоморфа та ендоморфом лежить їх розмір та будова тіла. Ектоморф - це тип тіла, що має тонке тіло, невеликі плечі, плоскі груди та делікатну кісткову структуру, тоді як мезоморф - це тіло, яке має широкі плечі, вузьку талію, відносно тонкі суглоби та круглі м’язові череви. З іншого боку, Ендонорф - третій тип тіла, який має товсту грудину, широкі стегна та короткі кінцівки.

Ектоморф, мезоморф і ендоморф - це три основні типи тіла. Наш спосіб життя, генетика, історія та стиль навчання - основні фактори, що визначають тип тіла. Більше того, ми можемо з часом змінити свій тип тіла за допомогою правильних дієт та вправ. Тип тіла ектоморфа тонкий і має довгі кінцівки і невеликі м’язові череви. Тіло Мезоморфа - це середній тип, який легко набирає вагу або легко схуднути. Вони мають тіло прямокутної форми з круглими м’язовими черевцями. Ендоморф ширший, ніж ектоморф або мезоморф, з товстим ребром, широкими стегнами і коротшими кінцівками. Ендоморф може легко набрати вагу, але дуже важко схуднути.

ЗМІСТ

1. Огляд та ключові відмінності
2. Що таке ектоморф
3. Що таке Мезоморф 
4. Що таке Ендоморф
5. Подібність між Ектоморфом Мезоморфом та Ендоморфом
6. Порівняльне порівняння - Ектоморф Мезоморф проти Ендоморф у табличній формі
7. Підсумок

Що таке ектоморф?

Ектоморф - один із трьох типів тіла. Ектоморфи мають тонкі тіла або вони худі. У них довгі кінцівки і невеликі м’язові череви. Більше того, у них невеликі суглоби і худорляві м’язи. Плечі у них тонкі і менш широкі. Крім того, вони мають плоску груди. Їх метаболізм швидкий, і калорії спалюють дуже швидко. Отже, їм важко набрати вагу. Вони борються за набір ваги, і їх найбільша мета - набрати вагу м’язів. Завдяки цьому факту ектоморфи також відомі як важкі привілеї.

Що таке Мезоморф?

Мезоморф - другий або середній тип тіла між ектоморфом і ендоморфом. Мезоморфи мають, як правило, широкі плечі, вузьку талію, відносно тонкі суглоби та круглі м’язові череви. Вони природно сильні і відносно м'язисті. Їх тіло має дещо прямокутну форму.

Малюнок 01: Типи тіла

Мезоморфи служать найкращим типом тіла для бодібілдингу, оскільки мезоморфи можуть легко набрати вагу або схуднути. Тому мезоморфи повинні бути обережними щодо споживання калорій.

Що таке Ендоморф?

Ендонорф - третій тип тіла і здається дещо складнішим. Вони легко набирають вагу. Тип тіла Ендоморфа твердий і, як правило, м'який. Зазвичай вони мають більш коротку конструкцію з товстими руками і коротшими кінцівками.

Подібно до мезоморфів, вони природно міцніші і придатні. Взагалі вони короткі та ширші. Вони мають товсте ребро і широкі стегна. Крім того, їх метаболізм повільний.

Які подібності між Ектоморфом Мезоморфом та Ендоморфом?

• Ектоморф, мезоморф і ендоморф - це три типи тіла.
• Потрібно розібратися в цих трьох типах перед тренуванням з бодібілдингу.
• Крім того, розуміння всіх трьох типів тіла корисно для збалансування споживання калорій і допомагає залишатися здоровим.

Яка різниця між Ектоморфом Мезоморфом та Ендоморфом?

Ектоморф - це тип тіла, який має тонке тіло, невеликі плечі, плоскі груди та делікатну кісткову структуру, тоді як мезоморф - тип тіла, який має широкі плечі, вузьку талію, відносно тонкі суглоби, круглі м’язові череви, а ендоморф - третє тіло тип, який має більш круглий вигляд, товсте ребро, широкі стегна та короткі кінцівки. Отже, це ключова різниця між мектоморфом ектоморфа та ендоморфом. Ектоморфи мають довгі кінцівки, тоді як мезоморфи мають відносно довгі кінцівки, а ендоморфи - короткі. Таким чином, це також різниця між мектоморфом ектоморфа та ендоморфом. Крім того, ектоморфи мають швидкий метаболізм, тоді як мезоморфи та ендоморфи мають повільний обмін речовин.

Наведена нижче інформаційна графіка відображає подальші відмінності між ектоморфним мезоморфом та ендоморфом.

Підсумок - Ектоморф Мезоморф проти Ендоморф

Ектоморф, мезоморф і ендоморф - це три типи тіла. Ектоморфи худі, тоді як мезоморфи мають природний атлетичний вигляд. Ендоморфи коротші та кругліші. Ектоморфам важко наділити м’язову масу, тоді як мезоморфи здатні досить легко набирати м’язи, а ендоморфи, як правило, набирають вагу та м’язи легко. Ектоморфи мають тонкі плечі з невеликою шириною. Мезоморфи мають дещо широкі м’язисті плечі, тоді як ендоморф має більш широкі плечі. Отже, це підсумовує різницю між мектоморфом ектоморфа та ендоморфом.

Довідка:

1. Крікос, Бен. “Який тип тіла? Пройдіть наш тест! " Bodybuilding.com, 3 січня 2020 р., Доступний тут.
2. "Ваш тип тіла - Ектоморф, Мезоморф або Ендоморф?" М'язи та сила, 24 вересня 2018 року, доступні тут.

Надано зображення:

1. "Тип тіла" від Granito diaz - Власна робота (CC BY-SA 4.0) через Wikimedia Commons