Різниця між мелатоніном і серотоніном

The ключова різниця між мелатоніном і серотоніном є те мелатонін - це гормон, який допомагає нам заснути, а серотонін - нейротрансмітер, який допомагає нам почуватися неспаними, коли встанемо наступного дня.

Мелатонін - невротрансмітер, як речовина. Це гормон, який підвищується в темний час доби. Серотонін - нейромедіатор, який працює протилежно мелатоніну. Рівень серотоніну збільшується при сонячному світлі. І мелатонін, і серотонін регулюють різні функції всередині нашого тіла, такі як апетит, настрій і сон. Коротше кажучи, мелатонін - це речовина, яка допомагає нам спати, а серотонін - це речовина, яка допомагає нам почуватися неспаним наступного ранку.

ЗМІСТ

1. Огляд та ключові відмінності
2. Що таке мелатонін 
3. Що таке серотонін
4. Подібність між мелатоніном та серотоніном
5. Поплечне порівняння - Мелатонін проти Серотоніну в табличній формі
6. Підсумок

Що таке мелатонін?

Мелатонін - це гормон, синтезований шишкоподібною залозою, що являє собою невелику ендокринну залозу, розташовану в мозку. Шишковидна залоза виробляє мелатонін, коли наші очі не отримують світла. Коли наші очі отримують світло, шишковидна залоза припиняє вироблення мелатоніну. Крім шишкоподібної залози, широкий спектр інших тканин також виділяє мелатонін. Серотонін є попередником мелатоніну. Серотонін зазнає ацетилювання та метилювання для отримання мелатоніну.

Малюнок 01: Мелатонін

Мелатонін відповідає за кілька функцій в нашому організмі. В основному, він регулює цикл сну-неспання. Це допомагає нам спати в темний час доби. Як доповнення, мелатонін можна використовувати для лікування проблем зі сном. Крім того, мелатонін регулює артеріальний тиск, а також допомагає в сезонному розмноженні тварин. Крім того, мелатонін діє як антиоксидант і відлякувач вільних радикалів у нашому організмі.

Що таке серотонін?

Серотонін - важливий моноаміновий нейромедіатор, що виробляється нервовими клітинами. На периферії він також діє як гормон. В основному, він працює як природний наркотик щастя організму. Отже, це ключовий гормон, який стабілізує наш настрій, почуття добробуту та щастя. Це допомагає нам відчувати себе більш напруженими. Це підвищує позитивність і розслабленість.

Малюнок 02: Серотонін

Наша травна система, особливо наша кишка, містить близько 95% серотоніну в організмі. Триптофан - незамінна амінокислота, яка утворює серотонін. Отже, дефіцит триптофану може знизитися до рівня серотоніну в нашому організмі. Низький рівень серотоніну є причиною депресії. Належний рівень серотоніну зменшує депресію, регулює тривожність, загоює рани тощо. Крім того, серотонін важливий для здоров'я кісток і згортання крові.

Які схожість між мелатоніном та серотоніном?

• Мелатонін і серотонін - гормони, присутні в нашому організмі.
• Насправді серотонін є попередником мелатоніну.
• Обидва регулюють різні функції всередині нашого тіла, такі як апетит, настрій та сон.
• Також здоровий баланс мелатоніну та серотоніну життєво необхідний для спокійного повноцінного сну.

Яка різниця між мелатоніном та серотоніном?

Серотонін - нейромедіатор, а мелатонін - невротрансмітер. Але обидва працюють як гормони. Ключова відмінність мелатоніну від серотоніну полягає в тому, що рівень мелатоніну збільшується в темних умовах; отже, це допомагає нам заснути, коли рівень серотоніну піднімається в світлих умовах і допомагає нам щасливо прокидатися вранці. Виробництво мелатоніну відбувається в шишковидної залозі, тоді як вироблення серотоніну відбувається в нервових клітинах. Отже, це також різниця між мелатоніном і серотоніном.

Крім того, низький рівень мелатоніну викликає безсоння та навіть безсоння, тоді як низький рівень серотоніну викликає депресію та млявість. Таким чином, це також помітна різниця між мелатоніном і серотоніном.

Підсумок - Мелатонін проти Серотоніну

Мелатонін і серотонін - два гормони. Однак серотонін також є важливим нейромедіатором. І мелатонін, і серотонін важливі, оскільки допомагають у циклі сну-неспання. Рівень мелатоніну піднімається в темряві і допомагає нам заснути. З іншого боку, рівень серотоніну піднімається на світлі і допомагає нам щасливо прокидатися вранці. Отже, для спокійного сну важливий баланс між мелатоніном і серотоніном. Крім цього, серотонін відповідає за надсилання повідомлень між нервовими клітинами та вироблення відповідей. Найголовніше, що серотонін працює як ключовий гормон, який стабілізує наш настрій, почуття добробуту та щастя. Так само мелатонін також бере участь у багатьох інших функціях нашого організму. Таким чином, це підсумовує різницю між мелатоніном та серотоніном.

Довідка:

1. "Мелатонін". Wikipedia, Фонд Вікімедіа, 5 червня 2019 року, доступний тут.
2. "Серотонін: функції, нормальний діапазон, побічні ефекти тощо". Healthline, Healthline Media, доступні тут.

Надано зображення:

1. «Куля з молекулою мелатоніну» Джинто (бесіда) - Власна робота. Це зображення було створено за допомогою програми Visual Studio Discovery (CC0) через Commons Wikimedia
2. "Серотонін-2D-скелет" CYL - Власна робота (CC BY-SA 3.0) через Commons Wikimedia