Різниця між пауерліфтингом і важкою атлетикою

Пауерліфтинг та важка атлетика - два найпопулярніші види спорту, які передбачають підняття важких предметів. Для багатьох це може здатися однаковим, але вони ставлять чіткі вимоги до спортсменів.

Взагалі, пауерліфтинг пов'язаний із виконанням трьох керованих підйомників і є конкурентоспроможним, він може бути обладнаний або не обладнаний (також відомий як клас підйому або сирий підйом). З іншого боку, важка атлетика є більш технічною, орієнтуючись на чудові методи досягнення двох балістичних підйомників.

Нижче перелічено відповідне обладнання цих ліфтів:

• Штанга: сталевий пруток з більшими обертовими рукавами, що тримають гумові покриття
• Бамперні плити: вагові пластини, покриті гумою, вагою від 10 кг до 25 кг з кроком 5 кг.
• Залізо Плити конкуренції: Менші залізні плити додаються, щоб вирівняти конкуренцію
• Нашийники: кожен комір важить 2,5 кг. Вони розміщуються на кінцях штанги для закріплення вагових плит.
• Синглет: суцільний бодіфорт, обтяжений спортсменами
• Ремінь для важкої атлетики: Ремінь шириною не більше 120 мм для опори нижньої частини спини
• Крейда: натирається на руки та шию, щоб запобігти рухомі штанги
• Стрічка: Часто обмотують великі пальці та зап’ястя, щоб запобігти появі мозолів та полегшити рух суглобів
• Взуття для важкої атлетики: спеціалізоване взуття з піднятими підборами, метатарсальними ремінцями та жорсткою підошвою

Що таке пауерліфтинг?

Історія пауерліфтингу бере свій початок у режимах сильної підготовки ранньої Греції та римської цивілізації. Це стало офіційним видом спорту з його першою національною зустріччю в 1964 році завдяки спонсорству Йоркської штангової компанії. Тоді цей спорт в народі був відомий як "дивні підйомники". В даний час конкуренти класифікуються відповідно до їх маси тіла з чоловіками, які мають дев'ять вагових категорій, а жінок - вісім.

Учасники змагань проводять три спроби максимальної ваги на наступних трьох підйомниках:

• Присідання: штанга розташована на плечах, коли коліна зігнуті під прямим кутом; після чого конкурент встає на спину.
• Жим лежачи: лежачи на спині, штангу опускають до рівня грудей конкурента і притискають до довжини руки.
• Мережі: як випливає з назви, це робиться, знявши штангу з підлоги і піднявши її руками прямо, стоячи в повній вертикальній позиції.

Що таке важка атлетика?

Важка атлетика простежує свої витоки у кількох ранніх цивілізаціях, таких як Греція, Китай та Єгипет. Нинішній вид спорту багато в чому базується на традиційних європейських змаганнях у 19-му^го століття. Він також відомий як олімпійська атлетика з важкої атлетики, оскільки він включений у сучасну олімпійську програму, в якій спортсмени виконують одиночні підйомники зі штангою. Важкоатлети отримують три спроби, і загальний бал двох найуспішніших спроб реєструється. Вони класифікуються відповідно до їх маси тіла, і було вісім підрозділів як для чоловіків, так і для жінок. Цей вид спорту спеціально випробовує вибухову силу; значить, виконується швидше.

Важка атлетика складається з наступних двох змагальних підйомників:

• Очищення: це включає дві частини; штанга спочатку береться від підлоги і піднімається на висоту плечей; після чого вагу відсувають на голову.
• Витяг: Це односкладовий підйомник, який безпосередньо піднімає вагу накладні після підняття з підлоги.

Різниця між пауерліфтингом та важкою атлетикою

1. Змагання з підйомів з важкої атлетики та важкої атлетики

Важка атлетика передбачає накладні рухи, такі як хапання, чистка та ривка. З іншого боку, пауерліфтинг не використовує прямих вертикальних актів, оскільки використовує рухи присідання, жиму лежачи та тяги.

2. Терпіння пропущених підйомників

Важкоатлети здаються більш толерантними до пропущених підйомників, оскільки цей ризик зрозумілий, якщо підійти до найбільш вигідних підсумків. Однак ця конкретна перспектива може бути не такою, яку розуміють пауерліфтери.

3. Швидкість пауерліфтингу та важкої атлетики

У порівнянні з пауерліфтингом, часто спостерігається, що важку атлетику виконують у більш швидкому темпі, оскільки вона випробовує вибухову силу. Пауерліфтери зазвичай мають розкіш часу, щоб зробити свої рухи більш успішними.

4. Утиліта міцності

Для важкоатлетів перша частина підйому не така напружена. Навпаки, пауерліфтери вкладають багато сил на перший хід якомога більше.

5. М'язи, що беруть участь у пауерліфтінгу та важкій атлетиці

У порівнянні з важкоатлетами, пауерліфтери, як правило, більш масивні, оскільки їх руху потребують більшої роботи м’язів.

6. Довжина тулуба відносно довжини ноги

У порівнянні з важкоатлетами, більшість пауерліфтерів мають більш короткі тулуби по відношенню до довжини ніг, що допоможе їм підняти більш важкі ваги в змаганнях з присідання та тяги..

7. Діапазон руху

Важка атлетика охоплює більш широкий діапазон руху, оскільки є більша мобільність під час виконання. Наприклад, у вирві, чистому та ривковому підйомниках конкуренти демонструють балістичні межі, а також витонченість у своїх динамічних рухах. Однак пауерліфтинг має більш обмежений діапазон руху, особливо коли конкуренти виступають, лежачи на спині під час руху жиму лежачи..

8. Підтримка обладнання

На відміну від важкоатлетів, пауерліфтери не можуть використовувати опорне спорядження під час змагань категорії «підйомники».

9. Олімпіади

Пауерліфтинг не входить в Олімпійську програму під час важкої атлетики.

10. Технічність

У порівнянні з пауерліфтингом, підняття важкої атлетики є більш технічним, оскільки фокусується на чудових техніках і регулюється суворішими стандартами.

Пауерліфтінг проти важкої атлетики

Підсумок пауерліфтингу проти важкої атлетики

• І пауерліфтинг, і важка атлетика є популярними видами спорту, які часто можна розглядати як дуже схожі, але вони мають певні відмінності.
• Порівняно з важкою атлетикою, пауерліфтинг не передбачає прямих вертикальних актів.
• Важка атлетика здається більш толерантною щодо пропущених підйомників.
• На відміну від важкої атлетики, максимальна сила витрачається на перший хід пауерліфта.
• Пауерліфтери зазвичай більш м'язисті, ніж важкоатлети.
• Важкоатлети часто мають більші тулуби по відношенню до довжини ніг.
• На відміну від важкої атлетики, пауерліфтинг має категорію "не обладнаний".
• Важка атлетика, як правило, більш технічна, ніж пауерліфтинг.