Різниця між колагеном і біотином

Що таке колаген та біотин?

Біотин та колаген - це два види 2 добавки, які більшість людей обирають, намагаючись зміцнити шкіру, волосся та нігті. Біотин - вітамін В7, а колаген - білок. І біотин, і колаген пов'язані насамперед зі здоровою шкірою. Також обидва мають медичне застосування. Основна відмінність колагену від біотину - це тип сполуки та функція в організмі.

Що таке колаген?

Колаген - волокнистий і найпоширеніший білок в організмі ссавця. Він розташований у позаклітинному просторі сполучної тканини. Сухожилля, м’язи, кістки і зв’язки в організмі містять колаген. Крім них, колаген зустрічається в дентині зубів, кишківника, рогівки, судинах і міжхребцевих дисках. У цих регіонах фібробласти синтезують колаген.

Виробництво колагену зменшується з віком. Тому випускається у вигляді дієтичних добавок. Колаген перетворюється в желатин при варінні. Цей желатин складається з унікального вмісту амінокислот, включаючи валін, глутамінову кислоту, пролін, гліцин та глутамінову кислоту. Дієтичні добавки містять гідролізований колаген, оскільки це найпростіша форма доступного колагену, що засвоюється організмом. Колаген збільшує густоту волосся. Це також збільшує і підтягує еластичність шкіри.

Що таке біотин?

Це комплекс вітаміну групи В. Його також називають вітаміном В7, коферментом R і вітаміном H. Він бере участь у метаболізмі жирів і вуглеводів. Біотин допомагає в ряді метаболічних реакцій, переміщуючи вуглекислий газ між молекулами. Отже, біотин важливий і важливий для підтримки стабільного цукру в крові та впливу на ріст клітин.

Він присутній в невеликій кількості в багатьох продуктах харчування, таких як молоко, яйця або банани. Біотин застосовується при ламких нігтях, ураженні нервів, втраті шкоди та багатьох інших станах.

Дефіцит біотину може бути викликаний успадкуванням одного або декількох вроджених генетичних порушень, які впливають на метаболізм біотину та недостатнє споживання раціону. Біотінові добавки допомагають лікувати низький рівень біотину в крові, а також запобігають висипання навколо очей, носа та рота та витончення волосся. Він також лікує проблеми вагітності у жінок, недоїдання, поколювання в руках і ногах, проблеми з втратою ваги та людей із специфічними спадковими станами.

Різниця між колагеном і біотином

Опис

Колаген

Це основний структурний і рясний білок, присутній у нігтях, кістках, м’язах, шкірі, сухожиллях та інших сполучних тканинах. Він широко використовується в чистому вигляді для косметичних хірургічних процедур, включаючи відновлення тканин тіла. Це речовина, яка тримає тіло разом. Колаген утворює риштування для надання структури та міцності.

Біотин

Біотин - це вітамін Н або вітамін В7. Це важливо при обміні жирових кислот і росту клітин. Біотин допомагає в рості волосся, здоров’ї шкіри та в регулюванні цукру в крові. Важливі функції травлення, метаболізму та серцево-судинної системи не відбуватимуться в організмі за відсутності біотину.

Значущість

Колаген

Колаген - головний структурний і волокнистий білок у позаклітинному матриксі з безлічі сполучних тканин в організмі. Як основний компонент сполучної тканини, він є найпоширенішим білком в організмі ссавця, що складає двадцять п’ять відсотків до тридцяти п’яти відсотків вмісту білка в усьому організмі..

Біотин

Біотин відноситься до вітаміну групи В, який також відомий як вітамін В7 (вітамін Н або кофермент R). Він міститься в дріжджах, що беруть участь у синтезі глюкози та жирних кислот яєчний жовток та печінку.

Переваги

Колаген

• Колаген допомагає зменшити біль у суглобах
• Це допомагає зміцнювати шкіру та волосся, зменшує зморшки та сухість шкіри, сприяє еластичності та гідратації, а також допомагає у зворотному старінні шкіри.
• Колаген допомагає збільшити м’язову масу і спалює жир
• Це покращує травлення та здоров’я кишечника
• Нестача колагену робить артерії слабкими і крихкими. Це сприяє здоров’ю серця. Він пропонує структуру вашим артеріям (кровоносні судини, які транспортують кров від вашого серця до іншої частини тіла). Без достатнього колагену артерії можуть стати слабкими і крихкими
• Може зменшити целюліт
• Колаген покращує настрій і зменшує симптоми тривоги
• Сприяють схудненню та прискоренню метаболізму

Біотин

• Знижує рівень холестерину
• Біотин сприяє зменшенню розщеплення нігтів
• Поліпшує здоров'я шкіри
• Це важливо під час вагітності та годування груддю
• У поєднанні з хромом біотин може сприяти зниженню рівня цукру в крові у людей з діабетом II типу
• Біотин грає роль у:

1. Глюконеогенез
2. Синтез жирної кислоти
3. Розпад амінокислот

• Він підтримує ваш обмін речовин

Розчинність

Колаген

Колаген нерозчинний у воді. Саме Склеропротеїн (q.v.) є одним із сімейства білків, у яких менше чи не розчиняється у воді.

Біотин

Біотин - це водорозчинний вітамін. Це означає, що організм його не зберігає.

Природні джерела

Колаген

Гідролізований колаген не входить до харчових джерел.

Він утворюється в поєднанні з амінокислотами - поживними речовинами, які можна отримати, вживаючи такі продукти, як їжа;

• Темні листові зелені овочі (шпинат і капуста)
• М'ясо, що годується травою
• Риба і пісна
• Ягоди
• Часник
• Кістковий відвар
• Білок
• Цитрусові фрукти
• Тропічні фрукти
• Кешью
• Помідори
• Солодкі перці

Біотин

• Мигдаль
• Цвітна капуста (сира кольорова капуста містить 17 мкг біотину)
• Гриби
• Шпинат
• Солодка картопля
• Лосось
• Дріжджі
• Горіхи та насіння
• Молочні продукти (молоко, сир та йогурт)
• Авокадо

Розташування в тілі

Колаген

Колаген розташований у позаклітинному просторі сполучних тканин у кістках, шкірі та сухожилля.

Біотин

Біотин синтезується великими бактеріями в кишечнику

Підсумок колагену проти біотину

Бали різниці між колагеном та біотином були зведені нижче: