Різниця між Abs та Six Pack

Abs проти шести пакетів

Немає сумніву, що всім хотілося б мати тонізований живіт, адже він виглядає і почуває себе добре, не кажучи вже про безліч переваг для здоров’я, які приходять із цим процесом; і манія 'знаменитості виглядає' приєднується до шістьох шаленства, це може тільки погіршитися. Шість пачок abs також стали секс-символом різного роду, який обов'язково повинен бути для тих, хто в певних сферах, особливо ЗМІ та шоу-бізнесу. Однак тонізований живіт потребує багато праці та дисципліни для досягнення. Вся концепція видається простою, але для її здійснення потрібна велика дисципліна і дотримуватися її. Щоб отримати шість пакетів, вам знадобиться багато самовіддачі, трохи терпіння та певний вид розпорядку, але результати добре варті часу.

Варто пам’ятати, що дуже добре тонізувати абс, але вони не покажуть, чи є шар жиру над ними. Точно сказано, тонізувати абс можна без показу шести пакетів. Правда, вправи на абс допоможуть наростити силу і, можливо, згладять ваш абс, але ви ніколи не побачите шість пакетів, якщо є шар жиру. Секрет тоді полягає в тому, щоб працювати над отриманням шести пачок абс.

Для того, щоб тонізувати свій гнійник і показати ваші шість пакетів, вам потрібно спалити жир і наростити м’язи. Перш ніж почати, вам потрібно чітко розуміти, що насправді робить абс. На відміну від багатьох помилкових теорій, їх справжня основна роль полягає у підтримці правильної постави, а також стабілізації хребта, і вони роблять це разом із м’язами спини. Отже, тренувати свій пульс, навіть не працюючи спиною, майже марно, оскільки це призведе до дисбалансу опорної мускулатури хребта.

Вам потрібно вправлятись з найкращими вправами на абс, які будуть працювати все ваше ядро ​​в надмірній швидкості, щоб забезпечити підтримку хребта. Одні з найкращих вправ - це ліфти і присідання, оскільки вони працюють на ваші основні м’язи і дають кращу координацію нарощування м’язів. Через те, що ці вправи працюють багато інших м’язів, це призводить до швидкої втрати жиру в міру відновлення організму. Після того, як жир буде доглянуто, а абс тонізується, потім можна зосередити увагу на вправах, завдяки яким шість пачок виявляться швидше, а це сухість і сидіння.

Підсумок:
Абс відносяться до добре тонізованих м'язів живота, тоді як шість пачок є виступаючими м'язами над добре тонізованим абсцесом.
Можна добре тонізувати абс (плоский живіт) без шести упаковки.
Можна також добре тонізувати абс, але з шаром жиру над ними, і для того, щоб отримати шість пачок над вашим гнійником, вам потрібно спалити жировий шар.
Щоб спалити жир для добре тонізованого абс, вам потрібні вправи на все тіло, тоді як для шістьох пакетів вам потрібні більш спеціалізовані вправи, як, наприклад, сухарі і сидіння.