Різниця між тривогою і стресом

Тривога проти стресу

Тривожність - це не те саме, що піддаватися стресу. Ви можете бути піддані стресу через тривогу, або можете бути занепокоєні, оскільки перебуваєте під стресом.

Стрес - це широкий досвід, який може виникнути через безліч факторів. Якщо щось трапиться, що змушує вас злитися, сумувати, турбуватися, розчаруватися або навіть тривожитися, то, швидше за все, ви будете піддаватися стресу.

Тривога - це більше почуття страху. Джерело занепокоєння більше стосується природи причини. Саме тому, що ви точно не знаєте джерела свого страху чи тривоги, ви робите вас більш тривожними. Вам стає неприємно і легко переживаєте проблеми. Через цю складну природу тривоги було багато відомих форм тривожних розладів, які зараз класифікуються під більшим парасолькою психіатричних розладів, які проявляються занадто великою тривожністю.

ОКР (обсесивно-компульсивний розлад), ГАД (генералізований тривожний розлад), панічні розлади та фобії - все це частина тривожних розладів. Ті, хто страждає цими станами, відчують свої симптоми щодня, у будь-який час і в будь-якому місці. Вони можуть закінчитися «втратити себе», тому що симптоми можуть посилюватися до того, що це вже може впливати на щоденне функціонування, наприклад, на виконання повсякденних заходів та налагодження відносин.

Тривога може проявлятися через декілька симптомів, як фізичних, так і пізнавальних. Прикладами фізичних симптомів є серцебиття, підвищена напруга м’язів та втомлюваність. Для когнітивного аспекту це включає проблеми у зосередженості та неможливість зосередження уваги. Коли ви перебуваєте в стресі, у вас також можуть виникнути однакові симптоми при тривозі.

Тривога - це скоріше психічний розлад, а не почуття чи стан. Коли рівень тривоги вже минув прийнятні рівні (можливо, до точки некерованої паніки), то, швидше за все, це вже можна охарактеризувати як тривожний розлад. Але по-перше, симптоми повинні зберігатися принаймні 6 місяців, щоб переважати при тривожному розладі. Стрес - це більше переживання, яке відчувається внутрішньо.

Ви можете бути піддані стресу і в щасливі, і в сумні часи. Коли ви збираєтеся одружитися, очікується, що обидві сторони опиняться під серйозним стресом, оскільки існує багато процесів прийняття рішень, які потрібно зробити. Розлучення є прикладом стресу від негативної ситуації. Так само, просто будучи бідним, можна вже опинитися під стресом. Ці хороші чи погані події - це те, що люди називають стресорами.

1. Тривога швидше вплине на щоденне функціонування порівняно зі звичайним стресом.

2. Тривога - це більше психічний розлад на відміну від стресу, який є більше звичайним станом або вродженим досвідом.

3. Занепокоєння зазвичай має неясні тригери, тоді як стрес часто має чітко визначені стресові фактори.