Різниця між DHA та EPA

DHA проти EPA

І EPA, і DHA є важливими жирними кислотами омега-3. Ці жирні кислоти не можуть вироблятися в організмі людини, і тому їх потрібно надходити з джерел зовні. Однак ролі DHA та EPA в організмі дуже відрізняються одна від одної. Дізнаємося, чим відрізняються між ними:

Омега-3 DHA - одна з найскладніших і корисних з омега-трьох жирних кислот. Він відіграє важливу роль у розвитку мозку та нервової системи. Це особливо важливо у випадку вагітних жінок. У дорослих це важливо для нормальної роботи мозку та нервової системи дорослої людини.

EPA також є дуже важливою жирною кислотою. Хоча це також має важливу роль, що стосується людського мозку, його роль важливіша у випадку гормону та імунної системи.

Роль DHA можна вважати більшою мірою пов'язаною зі структурою та функціонуванням організму. Він є дуже важливою частиною клітинних мембран і сильно зосереджений у нервових тканинах, включаючи очі та мозок. Вони є попередниками такого важливого гормону, як хімічна речовина, яка виробляється в організмі під назвою ейкозаноїди.

Важливою відмінністю між ними є те, що ДГК легше засвоюється в організмі людини порівняно з ЕПК. Це легше доступне в продуктах, які ви берете. Найважливішим джерелом DHA та EPA є риб’ячий жир. ДГК також міститься у великій кількості волоських горіхів, листяних овочів та деяких мікро водоростей. Вони також використовуються для лікування таких станів, як високий кров'яний тиск та діабет.

DHA також відрізняється від EPA своїми основними характеристиками. DHA складається з 22 вуглецевого ланцюга, який має 6 подвійних зв'язків. З іншого боку, EPA має п'ять подвійних зв'язків. Саме це робить його менш доступним для засвоєння організмом людини.

Дефіцит EPA може призвести до низки станів, таких як сухість шкіри або депресія. Дефіцит ДГК виражається у вигляді нестачі плинності в клітинних мембранах, СДУГ або недостатнього розумового розвитку у недоношених дітей.

І EPA, і DHA є дуже важливою частиною харчування в організмі людини. Дефіцит будь-якої з цих жирних кислот може спричинити важкі стани, такі як серцеві захворювання або нервові розлади.

Підсумок:
1. ДГК легше засвоюється в організмі людини
2. ДГК впливає на функціонування або структуру людського організму, тоді як ЕПК більше стосується регуляції системи кровообігу.
3. Основна структура ідентифікаторів DHA відрізняється від EPA.