Різниця між Ексцентричним та Концентричним

Ексцентричний проти концентраційний

Ексцентричний та концентричний - це два слова, які часто плутають у сенсі їх значень та конотацій. Два слова пов’язані зі скороченнями м’яза. Вони обидва типи ізотонічного скорочення. Коли м'яз скорочується для переміщення навантаження, то м'яз зазнає концентричного скорочення.

Біцепсовий завиток - один з найкращих прикладів концентричного скорочення. Утримуючи вагу теж, чоловікові доводиться зігнути лікоть тим самим, внаслідок чого називається концентричне скорочення. Іншими словами, концентричне скорочення стосується руху м'язів. Передпліччя витягується разом із вагою у разі концентричного скорочення.

Біцепс-браш скорочував би рух під час концентричного скорочення. Неефективне використання м’язів призводить до іншого типу ізотонічного скорочення, яке називається ексцентричним скороченням. Коротше кажучи, можна сказати, що як концентричний, так і ексцентричний тип скорочення м’язів намагається і практикує підйомник ваги під час своїх тренувань у тренажерному залі під час вправ з бодібілдингу.

Отже, обидва ці терміни пов'язані з бодібілдингом та підняттям ваги. Якщо м'яз подовжується при скороченні, це означає ексцентричне скорочення. Отже, ексцентричне скорочення є прямо протилежним концентричному стискуванню. Якщо вага занадто важка для утримання, то важкоатлет відчуває, що він починає потрапляти під контроль. Це призводить до ексцентричного скорочення.

Важливо зазначити, що брахіаліс і біцепс починають стискатися, намагаючись утримати зайву вагу. З іншого боку, хоча біцепси намагаються утримувати зайву вагу, вони не в змозі виробляти зайву силу, щоб довго утримувати вагу, і, отже, вони поступаються місцем, що призводить до ексцентричного скорочення. Це відмінності між двома словами, які пов’язані з побудовою та підняттям ваги, а саме ексцентричним та концентричним.