Різниця між Ексцентричним та Концентричним

Ексцентричний проти концентраційний

М'язи - це волокнисті тканини, що живляться окисленням жиру та вуглеводів та анаеробними хімічними реакціями. Саме вони виробляють силу і викликають рухи тіла, викликаючи зміни розмірів клітин. Процес виробництва сили змушує м’язи скорочуватися.

Скорочення відбувається, коли рухові нейрони допомагають м’язовим волокнам виробляти напругу, яке може бути швидким або повільним. Це може бути мимовільним, наприклад, у серцевих або гладких м'язах, що дуже важливо для виживання. Скорочення скелетних м'язів, з іншого боку, є добровільним, оскільки сили, які вони генерують, можуть контролюватися.
Існує кілька класифікацій скорочення м'язів, і це:

Ізометричне скорочення, при якому м'язи мають таку саму довжину, як, наприклад, утримуючи щось і не рухаючи.
Ізотонічне скорочення, при якому навіть якщо довжина м’яза змінюється, напруга залишається колишнім.
Ізовелітість або ізокінетичне стиснення, де сили можуть змінюватися, але швидкість залишається такою ж.
Концентричне скорочення, коли м'язи скорочуються, коли вони скорочуються, а сили, яка виробляється, достатня для подолання опору.

Коли людина піднімає ваги, як, наприклад, у біцепсовому завитку, сила, яка генерується, є більш ніж достатньою для перенесення навантаження і змушує м'язи скорочуватися, оскільки сила менша, ніж максимальна потужність м'яза.

Ексцентричне скорочення, при якому м'язи подовжуються, коли вони скорочуються, а сила, що генерується, не може сприймати опір зовнішньої сили.

Ці сутички трапляються, коли людина робить нормальні рухи, наприклад, під час ходьби. Коли м’язи активні, вони подовжуються, оскільки зовнішня сила, викликана безперервною ходьбою, може мати більше сили, ніж те, що можуть створювати м'язи.
Це також відбувається при піднятті важких ваг. Поки м’язи все ще скорочуються, вони не виробляють достатньої сили для перенесення навантаження, і це змушує їх розтягуватися і подовжуватися.
Ексцентричні скорочення зустрічаються частіше, ніж концентричні скорочення, тому що вони виникають під час здійснення нормальної діяльності. Однак вони більше асоціюються з хворобливістю та травмами, і з цієї причини важливо зміцнювати м’язи за допомогою вправ, які в свою чергу можуть викликати концентричні скорочення.

Підсумок:

1. Концентричні скорочення - це м'язові скорочення, які призводять до скорочення м'язів, тоді як ексцентричні скорочення - скорочення м'язів, які змушують м'язи подовжуватися.
2. Концентричні скорочення виникають, коли сили, що створюється м'язами під час діяльності, більш ніж достатньо для подолання зовнішніх сил чи опору, тоді як ексцентричні скорочення виникають, коли сили, що створюється м'язами, недостатня для подолання навантаження чи опору.
3. Ексцентричні скорочення частіше, ніж концентричні скорочення.
4. Ексцентричні скорочення виникають під час виконання звичайних занять, таких як ходьба або переміщення рук, тоді як концентричні скорочення зазвичай трапляються під час вправ.
5. Ексцентричні скорочення зазвичай є причиною м'язових травм і хворобливості, оскільки вони викликають напруження м’язів, тоді як концентричні скорочення не роблять.
6. Більше досліджень проводиться на ексцентричних скороченнях, ніж на концентричних скороченнях через їх зв'язок з травмами м’язів.