Різниця між жиророзчинним вітаміном та водорозчинним вітаміном

Жиророзчинний вітамін проти водорозчинного вітаміну

Як жиророзчинні вітаміни, так і водорозчинні вітаміни дуже поживні. Ось чому багато людей думають, що вони однакові. Однак правда полягає в тому, що ці двоє мають багато суттєвих відмінностей. Існує дуже велика різниця в тому, як ваш організм отримує і розщеплює ці вітаміни. Існує також різниця в тому, як ці вітаміни використовуються вашим організмом. Знання різниці між цими двома вітамінами може допомогти вам набути оптимального здоров’я та залишатися у фізичній формі. Те, як ці двоє розчиняються у вашому тілі, - одна з їх головних відмінностей. Один розчиняється у жирах, а другий у воді. Якщо їх правильно використовувати, ваш організм отримає саме те, що потрібно, особливо з точки зору здоров'я.

Вітаміни, які є жиророзчинними вітамінами, - це вітамін K, вітамін Е, вітамін D, і, звичайно, вітамін А. Ліпід - це ще одне слово для жиру, тому його також можна назвати ліпідним вітаміном. Цей вітамін буде розчинятися в накопиченому жирі всередині вашого організму. До цього вдасться отримати вітаміни, необхідні для енергії або живлення, коли вони будуть вивільнені після розпаду жирів. Чотири вітаміни, що містяться у жиророзчинних вітамінах, є основними для вашого організму для підтримки оптимального здоров'я. Це може допомогти вашому кишечнику, печінці, серцю та іншим частинам вашого тіла. Прийом цього вітаміну щодня не потрібен, оскільки організм має здатність зберігати цей вітамін у вашому організмі і він буде вивільнений, коли організм потребує.

Всі вісім вітамінів групи В і вітаміну С містять водорозчинні вітаміни. Вісім вітамінів групи В - це В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 та В12. Ці вітаміни потрібно приймати щодня, оскільки ці вітаміни не зберігаються у вашому організмі. Приймаючи ці вітаміни щодня, ви зможете отримати оптимальне здоров'я. Передозування цих вітамінів немає, тому що вони просто відфільтруються у вашій сечі. Ці вітаміни не становлять загрози та небезпеки для вашого організму. Оскільки вони легко фільтруються в сечі, це ще одна причина, чому потрібно приймати щоденну дозу цих вітамінів. Кишечник поглинає ці вітаміни, потім вони будуть транспортуватися в кров, щоб використовуватись або фільтруватися.

Знання відмінностей між цими двома допоможе вам отримати або підтримувати оптимальне здоров'я, яке ви хочете для свого організму. Маючи правильні знання між двома, ви зможете визначити, який з них вам потрібен, щоб бути здоровим.

РЕЗЮМЕ:

1.

Жиророзчинні вітаміни розчиняються у жирах або ліпідах, а водорозчинні вітаміни - у воді.
2.

Жиророзчинні вітаміни зберігаються у вашому організмі, а це означає, що вам не доведеться приймати щоденну дозування цих речовин. Водорозчинні вітаміни, з іншого боку, не зберігаються у вашому організмі і легко фільтруються через вашу сечу, тому прийом щоденної дози цього дуже важливий.
3.

Жиророзчинні вітаміни - це вітамін A, D, E і K, тоді як водорозчинні вітаміни - вісім вітамінів групи B і вітамін C.