Різниця між дефіцитом заліза та анемією

Дефіцит заліза проти анемії

Залізо, яке вважається звичайним металом і одним із найпоширеніших мінералів на нашій землі, має для нас безліч застосувань. Я не маю на увазі його використання майже кожного матеріалу чи предмета, який ми можемо бачити навколо себе. Те, про що я маю на увазі, - це її важливість у невеликих кількостях та те, як вона має величезну роль у нашому організмі.

Залізо - важливий мінерал, який кожен з нас повинен приймати щодня. Знання різних видів їжі, що містять залізо, може бути корисним для нас. Вживання збалансованої дієти вже дає нам достатню кількість заліза, яке потрібно для вживання. Але важливо, що ви повинні знати продукти, які містять достатню кількість заліза. Нам доступно багато багатих джерел заліза, тому ми не маємо жодних проблем з вибором серед них. Щоб назвати декілька, у нас червоне м'ясо, продукти птиці, риба, а зелені листові овочі містять необхідне для організму залізо.

Чому залізо важливо для нашого організму? Це причина. Залізо в первісному вигляді поєднується із сполуками крові, утворюючи гемоглобін. Зараз гемоглобін необхідний в еритроцитах, оскільки це ті, які переносять молекули кисню до різних клітин нашого організму. Кисень, як ми всі знаємо, важливий, оскільки дозволяє кожній клітині нашого організму добре працювати і функціонувати. Таким чином, залізо повинно бути присутнім для еритроцитів, щоб адекватно переносити кисень до різних частин тіла.

Крім того, залізо також впливає на дію важливих ферментів в нашому організмі, діючи як середовище транспорту електрона в наших клітинах, щоб забезпечити нормальне функціонування. Без заліза наше тіло, як правило, руйнується і в’яне. Тим самим недостатнє надходження заліза в наш організм називається дефіцитом заліза. Це не хвороба, але насправді це результат неправильного харчування. Кожна людина повинна знати, що в організмі потрібна кількість заліза, залежно від маси тіла та статі, оскільки жінки потребують добавок заліза більше, ніж чоловіки.

Коли дефіцит заліза занадто великий і не лікується належним чином, то це може призвести до анемії або анемії з дефіцитом заліза (ІДА). У цьому випадку вже помітно зниження еритроцитів, які переносять життєво важливий кисень. Це вже не неправильне харчування, а скоріше, захворювання само по собі. Це викликає блідість і слабкість, якщо їх недостатньо вирішити.

Ви можете прочитати додаткову інформацію, оскільки ця стаття надає лише основну інформацію.

Підсумок:

1. Залізо - життєво важливий мінерал в нашому організмі з багатьма функціями, але насамперед необхідний для утворення гемоглобіну.

2. Дефіцит заліза є наслідком недостатнього споживання продуктів, багатих залізом.

3. Анемія, з іншого боку, є захворюваним станом через зменшення кількості еритроцитів для циркуляції в організмі.