Зайва вага проти ожиріння

І те й інше Зайва вага і Ожиріння передбачають стан зайвої ваги людини.

Зайва вага означає більшу масу тіла, ніж вважається нормальним чи здоровим для свого віку чи приросту. З іншого боку, ожиріння є умовою ожиріння, тобто надлишкової кількості жиру в організмі з а ОжирінняЗайва вагаЩо це? Захворювання, яке відзначається надмірним генералізованим відкладенням і зберіганням жиру, з ІМТ (індекс маси тіла) понад 30. Стан, коли людина важить більше, ніж вважається нормальним для цього зросту, віку та статі. Діапазон ІМТ Людина вважається ожирінням, коли ІМТ перевищує 30. Людина вважається зайвою вагою, коли їх ІМТ становить від 25 до 29,9. Фактори ризику Ішемічна хвороба серця, високий кров’яний тиск, діабет, гіпертонія Депресія, підвищений артеріальний тиск. Засоби захисту / лікування Зниження калорій, фізичних вправ і в крайніх випадках операції Вправи, зменшене споживання їжі. Причини Більше споживання, вживання фаст-фудів, стрес, депресія, гормональний дисбаланс, малорухливий спосіб життя Більше споживання їжі, ніж витрачається організмом, генетика Виникнення По всьому світу понад 300 мільйонів людей страждають ожирінням За оцінками, близько 1 мільярда людей мають надмірну вагу по всьому світу. Географічно Більш помітний і про зростання в Північній Америці, Великобританії, Східній Європі, на Близькому Сході, в Тихоокеанських островах, Австралії та Китаї В усьому світі У дітей Близько 5% з 22 мільйонів дітей із зайвою вагою до п'яти років клінічно страждають ожирінням. 22 мільйони дітей до п'яти років мають зайву вагу

Зміст: Зайва вага проти ожиріння

• 1 Що таке ожиріння?
• 2 Що таке ІМТ?
• 3 Як розрахувати ІМТ
• 4 Розрахунок нормальної або здорової ваги
  • 4.1 Що означає ІМТ?
• 5 Що викликає зайву вагу?
• 6 Ризики
• 7 Контроль
• 8 Список літератури

Що таке ожиріння?

Медичне визначення ожиріння у дорослої людини таке:

Ожиріння - це стан, коли людина накопичує надлишки жиру в організмі, що позначається індексом маси тіла 30 і більше. 

Ожиріння - це надлишок жиру порівняно з худорлявою масою тіла, або маса тіла, яка на 30 відсотків перевищує ідеальну вагу для конкретного зросту. Людина страждає ожирінням, коли кількість жирової тканини достатньо велике. Ожиріння - це хронічне захворювання, спричинене складним різноманіттям факторів.

Що таке ІМТ?

Діапазон, який вважається "нормальним" або здоровим вагою, залежить від росту людини. Природно, що старші люди важать більше. ІМТ означає індекс маси тіла. Це число, яке обчислюється виходячи як з висоти, так і з ваги, щоб визначити високу чи низьку вагу порівняно з тим, що ви очікували для цієї висоти. ІМТ показник жирності тіла, і використовується як інструмент обстеження проблем з вагою.

Як розрахувати ІМТ

БМЯ = W / (Н²) куди W - вага людини (у кілограмах), не кілограми) і Н - зріст людини (у метрах). Іншими словами, ІМТ - це вага людини (у кілограмах), поділений на квадрат росту (у метрах).

Якщо вага в фунтах, а зріст - в дюймах, то ІМТ обчислюється за аналогічною формулою, помноживши лише на 703. Тобто, 703 * W / (Н²), де W - вага в фунтах і Н - це висота в дюймах.

Простіший спосіб дізнатися свій ІМТ - це використовувати калькулятор ІМТ або шукати цю довідкову таблицю або діаграму нижче.

Розрахунок нормальної або здорової ваги

Що вказує ІМТ?

Дорослі групуються у такі категорії на основі ІМТ (індекс маси тіла):

• ІМТ менше 18,5: Вага
• ІМТ від 18,5 до 24,9: здоровий діапазон ваги
• ІМТ від 25,0 до 29,9: Зайва вага
• ІМТ більше 30: ожиріння
  • ІМТ 30-35: Помірно ожиріння (ожиріння I класу)
  • ІМТ 35-40: сильно ожиріння (клас ожиріння II)
  • ІМТ> 40: Болісно ожиріння (клас ожиріння III)

Цей графік ІМТ показує діапазони ІМТ для різних комбінацій висоти та ваги. Висота може бути в метрах або футах і дюймах; вагу можна шукати як в кілограмах, так і в кілограмах.

Слід зазначити, однак, що розрахунки ІМТ можуть вводити в оману.^[1] Ті, хто вважається зайвою вагою або страждають ожирінням, можуть, однак, бути здоровішими, ніж хтось з'являється бути звичайно здоровим.

Що викликає зайву вагу?

Зайва вага важить більше типового діапазону ваги, враховуючи ваш вік, стать та зріст. Зайва вага не обов’язково означає надлишок жиру. Такі люди, як спортсмени та бодібілдери, можуть мати зайву вагу, але не страждати ожирінням.

Переїдання не є єдиною причиною того, що хтось може мати зайву вагу; інші причини включають малорухливий спосіб життя без порушення фізичних вправ, порушень обміну речовин або харчування або таких медичних станів, як проблеми із щитовидною залозою чи інші типи гормонального дисбалансу. Інвалідність, яка гальмує фізичні вправи та харчові алергії, також можуть сприяти тому, що хтось має зайву вагу або навіть страждає ожирінням.

Психологічні умови можуть додатково сприяти проблемам ваги та ускладнювати їх лікування. Наприклад, можна того, хто булімізує одночасно із зайвою вагою.

Ризики

Ожиріння є головним фактором ризику для серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи ішемічну хворобу серця, високий кров'яний тиск, діабет, гіпертонічну хворобу тощо. Хоча людина із зайвою вагою також стикається з ризиком виникнення цих медичних проблем, але страждає ожирінням..

Ожирілі люди схильні до високого ризику депресії та інших соціальних проблем. Ожиріння - це надлишок жиру в організмі, достатній для скорочення життєвого періоду і зробити його сприйнятливішим до більшої кількості хвороб, ніж це було б у випадку нормальної маси тіла. Калорійний дисбаланс, результат якого часто розвивається із поєднання генетичних та екологічних факторів. Поєднання надмірного споживання поживних речовин та малорухливого способу життя є головною причиною швидкого прискорення ожиріння.

Контроль

Найбезпечніший і найефективніший спосіб схуднути в обох випадках - зменшення калорій (збалансоване харчування) та збільшення фізичних навантажень. У надмірних випадках ожиріння людина може пройти операцію.

Список літератури

• Клінічна гінекологічна ендокринологія та безпліддя; Леон Сперофф, Марк А. Фріц
• Визначення зайвої ваги для дорослих та ожиріння - CDC.gov
• Ожиріння і зайва вага - Всесвітня організація охорони здоров'я
• Індекс маси тіла - Вікіпедія
• Зайва вага і ожиріння пов'язані з підвищеним ризиком розвитку 13 видів раку. - CDC.gov