Різниця між страхом і тривогою

Страх проти тривоги

Протягом свого життя ми переживаємо різноманітні різні обставини та ситуації, в результаті яких ми переживаємо різні емоції. Деякі ситуації змушують нас відчувати позитивні почуття та емоції, такі як радість і хвилювання. В інший час ми переживаємо ситуації та обставини, які викликають почуття самотності, втрати, смутку, страху та тривоги. Хоча ми зрештою одужуємо від цих негативних емоцій, наслідки, які ці ситуації та обставини справляють на нас, можуть бути настільки глибокими, що згодом вони вплинуть на нас згодом у нашому житті.

Страх і занепокоєння часто викликають дуже схожі симптоми, такі як напруга м’язів, почастішання серцебиття та задишка, викликані інстинктом польоту або боротьби з організмом. Тож не дивно, що для багатьох із нас страх і тривога майже означають те саме. Але що стосується психологів, страх і тривога - це два абсолютно різних порушення, які потребують різного лікування.

Страх називають емоційною реакцією на ситуацію, в якій людина відчуває загрозу. Причина загрози носить реалістичний характер. Часто страх перед певною ситуацією чи подією викликається травматичною подією, пережитою на початку життя. Наслідки цієї травматичної події переносяться індивідом протягом усього його життя до такої міри, що коли людина опинився в подібній ситуації, він або вона починає проявляти симптоми, згадані вище.

З іншого боку, тривожність вважається психологічним розладом, коли індивід відчуває симптоми, подібні до тих, які відчувають ті, хто стикається із ситуаціями або обставинами, що викликають страх. Різниця між тривогою і страхом полягає в тому, що, на відміну від страху, симптоми, що призводять до тривоги, виникають, навіть не маючи явного ризику чи причини фізичної шкоди. Частіше за все причину, коли людина відчуває занепокоєння, не можна точно визначити. Це на відміну від страху, де людина може легко визначити першопричину свого страху. Ті, хто страждає від тривоги, виявляються безпорадними і не в змозі впоратися зі своїми симптомами настільки, що це починає заважати їх щоденній діяльності та взаємодії з іншими людьми. Тривога часто є однією з основних причин інших психологічних порушень, таких як депресія та розлади особистості.

З іншого боку, страх часто може змусити людину отримати повноваження боротися з цим і подолати це. Оскільки вони здатні визначити першопричину свого страху, вони здатні розглянути варіанти, які допоможуть їм подолати свої страхи та зможуть жити нормальним життям.