Різниця між їжею та харчуванням

Їжа проти харчування

Ми їмо всі види їжі для харчування (і щоб задовольнити свої смакові рецептори), але не всі продукти харчування однаково корисні або корисні для нашого організму. Наші органи щодня потребують здорового балансу всіх поживних речовин, який, на жаль, нам недоступний через нашу схильність до фаст-фудів та нездорової їжі. Це занадто просто, коли можна дуже швидко зайнятись тим, що їсти лише ті продукти харчування, які є здоровими та поживними, але залишається факт, що ми платимо за те, що їмо сьогодні пізніше в житті. Дисбаланс поживних речовин або нестача поживних речовин приймає своє вплив на наші органи, і ми не тільки виходимо з форми, але і розвиваємо недуги, які потребують ліків. Тому важливо звертати увагу не тільки на їжу, але і на харчування, яке ми отримуємо з неї.

Їжа, харчування та здоров'я - це тісно пов’язані слова. Наше здоров'я залежить від того, що ми їмо. Їжа, яку ми споживаємо, може містити харчування, яке потребує наш організм, або взагалі його немає. Це як кількість, так і якість живлення з їжею визначає наше здоров'я. Якщо гарне здоров'я - це в кінцевому рахунку те, чого ви прагнете, важливо мати ґрунтовні знання про харчування, щоб мати можливість їсти те, що є корисним для нашого організму, і одночасно уникати всього сміття, яке ми їли все життя, думаючи про це будь добре для нас. Основними факторами, що впливають на наше здоров'я, є не тільки харчування, а й фізичні навантаження (фізичні навантаження), здоровий сон та невимушене ставлення до життя. Але ми будемо обмежуватися лише харчуванням у цій статті.

Що таке харчування? Багато з нас страждають поганим самопочуттям, оскільки поняття дуже мало розуміють, і дивно, що, незважаючи на його велике значення в нашому житті, харчування навіть не є предметом на шкільному рівні. Як живі істоти, ми маємо тіло, яке має певні потреби, щоб виконувати його на оптимальному рівні. Харчування стосується дії споживання їжі для сприяння росту та заміщення зношених тканин. Харчування включає надання організму необхідного, а не того, що ми любимо їсти. Основні вимоги нашого організму - це такі важливі поживні речовини, як білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали та вода.

Зараз факт, що не кожен харчовий продукт має всі ці макропоживні речовини в пропорціях, які потребують наші органи, а це означає, що нам потрібно мати різноманітну їжу, щоб задовольнити щоденні потреби в цих поживних речовинах. Взагалі нам потрібно їсти багато овочів і фруктів, оскільки вони містять вітаміни та мінерали разом з вуглеводами, молоком та молочними продуктами для жиру та білків, а також зернами та м'ясними продуктами для білків та більшою частиною білків та жирів. Нам потрібно уникати небажаної і фаст-фуду за будь-яку ціну або принаймні зводити їх до мінімуму, щоб залишатись здоровим та придатним.