Різниця між Gatorade та PowerAde

Gatorade вважається одним з перших спортивних напоїв, який розроблений для поповнення електролітів, які втрачаються через піт під час важких вправ. Цей напій вперше був розроблений для футбольної команди Gators в університеті Флориди. Спека у Флориді зависока, і гравцям було потрібно щось більше, ніж вода та сіль.

Основні відмінності між цими двома напоями - це кількість натрію, цукру та тип вживаного цукру. Основними інгредієнтами Gatorade є сіль, цитрат натрію та монокалієвий фосфат, тоді як PowerAde має сіль, фосфат калію та цитрат калію замість цитрату натрію. Це джерела, необхідні для поповнення втрат електролітів з вашого організму. Хоча в змісті є незначні відмінності, призначення обох напоїв однакове.

Давайте розглянемо інформацію про харчування для обох цих напоїв:

PowerAde (8 fl oz) містить 70 калорій, 0 г жиру, 30 мг калію, 55 мг натрію, 19 мг вуглеводів, 15 г цукру, 0 г білка, 10% вітаміну В6, 10% вітаміну В12 і ніацину 10%.

Gatorade (8 fl oz) містить 50 калорій, 0 г транс-жирів, 110 мг натрію, 30 мг калію, 14 г вуглеводів і 14 г цукру.

Оскільки PowerAde має низький вміст солі порівняно з Gatorade, люди, які перебувають на дієті з низьким вмістом натрію, повинні розглянути один за іншим. Люди, які вважають, що дотримуватися дієти, можуть віддати перевагу Gatorade, оскільки в ній калорій менше, ніж у PowerAde.

Нарешті, різниці між цими двома напоями невеликі. Жоден з них не перевершує інших. Gatorade замінює втрати натрію ефективніше, ніж PowerAde, і в ньому менше калорій. Заміна втрат натрію не є більшою справою, якщо ви не займаєтесь довгими пробіжками та екстремальними тренуваннями, де виділяється кілька літрів поту..