Різниця між йогою та вправою

Йога проти вправ

Йога та вправи - це два слова, які часто плутають як одне і те саме. Існує велика різниця між двома словами. Йога - школа філософії, тоді як фізичні вправи стосуються розвитку м'язів людського тіла, навчаючи їх належним чином.

Виконання пози йоги не сприяє розвитку м'язів, тоді як заняття тілом у тренажерному залі багато сприяють тонусу м’язів. Йога спрямована на досягнення розумової чистоти. Вся справа в регулюванні дихальної техніки під назвою Пранаяма і Асанас або пози.

Є ряд асан або поз йоги, спрямованих на поліпшення концентрації та розумової чистоти. Йога - філософський підхід до життя. З іншого боку, вправа спрямована на нарощування статури і тонізування м'язів. Існують різні форми фізичних вправ, такі як підняття тягарів, аеробні вправи тощо. Біг, біг, плавання та стрибки - це аеробні форми вправ.

Важка атлетика сприяє розвитку м’язів. Це надає тілу звукову форму. Практика йоги з іншого боку покращує деякі життєво важливі функції в організмі, такі як кровообіг та дихання. Кажуть, що йога практикує багато медичних переваг. Це виліковує проблеми, пов’язані з артеріальним тиском та травленням. Кажуть, що багато асан мають лікувальні переваги. Асани спрямовані на довголіття життя.

Вправа спрямована на формування витривалості. З іншого боку, для досягнення досконалості йога потребує регулярних занять. Ви повинні мати гуру або вчителя, щоб передати вам знання йоги. З іншого боку, вам не потрібно вчитися вправі у тренера. Ви можете ходити в спортзал і робити вправи самостійно. Ось деякі відмінності між Йогою та фізичними вправами.

Пов'язані посилання:

1. Різниця між хатха-йогою та ашанга-йогою

2. Різниця між Крія Йоги та Кундаліні Йоги