Різниця між мокшею і бікрам-йогою

Мокша проти бікрамської йоги
 

Йога - давньоіндійська традиція медитації та занять спортом, що розвинула чималий інтерес на заході. Щоб зробити його приємним для західників, йога була представлена ​​на захід у світській формі, повністю відірваній від індуїстської релігії. На заході популяризовано низку стилів йоги, з яких Бікрам йога та мокша йога отримали високу оцінку. Обидва належать до окремої категорії гарячої йоги, яка бентежить багатьох. Однак існують відмінності між двома стилями, які будуть висвітлені в цій статті.

Що таке бікрамська йога?

Бікрамська йога - це форма гарячої йоги, яку так називають через її засновника Бікрама Чодхарі, який є живим майстром, оселившись у США. Він родом з Калькутти, Індія, і розвинув йогу Бікрам спільно зі своєю дружиною, яка сама вчитель йоги. Його комплекс вправ і дихальних вправ проводиться в нагрітому приміщенні з температурою 40 градусів Цельсія, тривалість заняття - 90 хвилин. Бікрамська йога розвинулася з хатха-йоги, яку практикують ченці в Індії. Є 26 поз, які студент повинен скласти разом з 2 дихальними вправами, всі з яких виконуються за ті ж 90 хвилин.

Бікрамська йога - найпопулярніша форма гарячої йоги в країні, в якій є фанати, які включають відомих імен, як Ештон Кутчер, Леді Гага, Девід Бекхем, Кобе Брайант та Карім Абдул Джабар.

Що таке Мокша йога?

Хоча гаряча йога здебільшого асоціюється з бікрамською йогою, вона не обмежується лише бікрамською йогою, оскільки в гарячій йозі існує багато стилів. Мокша йога - один із таких стилів, розроблений Тедом Грантом та Джессікою Робертсон у Канаді у 2004 році. За короткий час йога мокша стала дуже популярною у США з 30 студій, які навчали цю форму йоги для студентів. Ця форма йоги складається з 40 вправ, які виконуються в опалювальному приміщенні, яке було розроблено так, щоб було екологічно чистим. Це низькі затрати, і їхня група населення охопила загальний стан здоров’я та придатності.