Різниця між ізотонічним та ізометричним

Ізотонічний проти ізометричного

М'язова система дуже важлива, оскільки може виробляти рух та забезпечувати захист та підтримку органів у тілі. Унікальною, характерною особливістю м’язових клітин є відносна кількість та організація ниток актину та міозину в клітинах. Ці нитки спеціалізовані для скорочення. У хребетних є три типи м’язів; а саме гладкі м’язи, скелетні м’язи та серцеві м’язи. Скорочення серцевих і гладких м’язів, як правило, мимовільне, поки скелетний м’яз знаходиться під добровільним контролем. Залежно від структури вироблення напруги м'язове скорочення можна класифікувати як ізотонічне скорочення та ізометричне скорочення. Щоденні заняття включають як ізотонічні, так і ізометричні поєднання м'язів.

Що таке ізотонічне скорочення?

Слово "ізотонічне" означає рівне напруження або вагу. При цьому скороченні напруга, що розвивається, є постійним при зміні довжини м’яза. Він передбачає скорочення м'язів, активне скорочення і розслаблення м'язів і відбувається з такими рухами, як ходьба, біг, пропуск тощо.

Ізотонічне скорочення можна далі розділити на дві категорії як концентричні та ексцентричні. При концентричному скороченні м'яз скорочується, тоді як при ексцентричному скороченні м'яз подовжується під час скорочення. Ексцентричне скорочення м’язів важливе, оскільки може запобігти швидкі зміни довжини, які можуть пошкодити м’язову тканину і поглинути удари.

Що таке ізометричне скорочення?

Слово "ізометрична" означає постійну або незмінну довжину м'язів. При ізометричних скороченнях довжина м’язів залишається постійною, коли напруга змінюється. Тут напруга розвивається в м’язі, але м'яз не вкорочується для переміщення предмета. Тому в ізометричній концентрації, коли жоден об'єкт не рухається, зовнішня робота, що виконується, дорівнює нулю. При цьому скороченні окремі волокна вкорочуються, навіть якщо весь м’яз не змінює свою довжину, тому ізометричні вправи допомагають зміцнювати м’язи.

Ізометричне скорочення не передбачає руху суглобів, щоб пацієнти, які потребують реабілітації, могли виконувати ізометричні вправи, щоб уникнути хворобливих рухів. Ці вправи не рекомендуються пацієнтам з високим кров'яним тиском, оскільки це може спричинити небезпечний сплеск артеріального тиску. Приклад ізометричного руху включає стискання предмета, як кажан чи ракетка. Тут м'язи стискаються, щоб утримувати і стабілізувати предмет, але при їх утримуванні не змінюється довжина м'язів.

Яка різниця між ізотонічним та ізометричним скороченням?

• При ізотонічному скороченні напруга постійне, тоді як довжина м’яза змінюється. При ізометричному скороченні довжина м’язів залишається постійною, коли напруга змінюється.

• Ізотонічне посмикування має коротший латентний період, коротший період скорочення і більш тривалий період релаксації. На відміну від цього, ізотонічне посмикування має більш тривалий латентний період, більш тривалий період скорочення і коротший період релаксації.

• Підвищення температури зменшує ізометричне напруження, тоді як збільшує ізотонічне вкорочення смикань.

• Виділяється тепло ізометричного скорочення менше, а отже, ізометричне скорочення є енергоефективнішим, тоді як ізотонічне скорочення більше, а отже, менш енергоефективне.

• Під час ізометричного скорочення не відбувається вкорочення і, отже, не проводиться зовнішня робота, але під час ізотонічного скорочення відбувається укорочення і виконується зовнішня робота.

• Ізотонічне скорочення відбувається в середині скорочення, тоді як ізометричне скорочення відбувається на початку і в кінці всіх скорочень.

• Під час скорочення м’язів ізометрична фаза збільшується при збільшенні навантаження, тоді як ізотонічна фаза зменшується при збільшенні навантаження.