Різниця між гліцинатом магнію та цитратом
Share
Ключова різниця - гліцинат магнію проти Цитрат
Магній гліцинат і Магній цитрат в основному використовуються як дієтичні добавки магнію. Гліцинат магнію - це магнієва сіль гліцину. Цитрат магнію - це магнієва сіль лимонної кислоти. Ці сполуки мають схожість, а також відмінності. The ключова різниця між гліцинатом магнію та цитратом магнію є те, що Гліцинат магнію діє, поглинаючи організм у вигляді амінокислоти, тоді як цитрат магнію працює, залучаючи воду з тканин через осмос.
ЗМІСТ
1. Огляд та ключові відмінності
2. Що таке гліцинат магнію
3. Що таке цитрат магнію
4. Подібність між гліцинатом магнію та цитратом
5. Поплечне порівняння - гліцинат магнію проти цитрату в табличній формі
6. Підсумок
Що таке гліцинат магнію?
Гліцинат магнію - це магнієва сіль гліцину. Гліцин - амінокислота. Його відносять до категорії несуттєвої амінокислоти. Хімічна формула цієї сполуки - С4Н8MgN2О4. Молярна маса гліцинату магнію становить 172,42 г / моль. Молекула гліцинату магнію містить катіон магнію та аніон гліцинату у співвідношенні 1: 2. Назва цієї сполуки IUPAC - 2-аміноацетат магнію.
Малюнок 01: Хімічна структура аніона гліцинату
Гліцинат магнію сильно засвоюється в нашому організмі, оскільки це амінокислота. Його легко перенести до клітин організму. Отже, ця сполука використовується в добавках магнію. Він є дуже ефективним в якості доповнення, оскільки одна молекула гліцинату магнію містить 14,1% магнію по масі. Нижче перераховані деякі важливі переваги гліцинату магнію.
- Використання гліцинату магнію може зменшити важкі наслідки хронічної втоми.
- Це також допомагає врівноважувати перепади настрою.
- Він діє як доповнення для пацієнтів з дефіцитом магнію, допомагаючи знизити високий кров'яний тиск (трохи).
Що таке цитрат магнію?
Цитрат магнію - це магнієва сіль лимонної кислоти. Хімічна формула цитрату магнію - С6Н6MgO7. Молярна маса цієї сполуки становить 214,41 г / моль. Назва сполуки IUPAC - 2-гідроксипропан-1,2,3-трикарбоксилат магнію.
Малюнок 02: Хімічна структура цитрату магнію
Ця сполука випускається у вигляді порошку. Одна молекула цитрату магнію містить катіон магнію та аніон цитрату у співвідношенні 1: 1. Але в деяких випадках, таких як сполука цитрату тримагнію, вона також відома як цитрат магнію. Отже, це загальний термін для солей магнію цитрату. У порівнянні з іншими формами цитрату солей магнію цитрат магнію є більш водорозчинним і менш лужним.
Здебільшого цитрат магнію постачається у вигляді таблеток або рідини для перорального застосування. Комерційно доступні форми цитрату магнію відомі як цитрат магнезії, цитрома тощо. Цитрат магнію використовується як добавка магнію. Крім використання його як дієтичної добавки, його використовують і як харчову добавку.
Цитрат магнію працює за рахунок залучення води з тканин через осмос. Коли він знаходиться в кишечнику, він може залучати достатню кількість води, що допомагає уникнути запорів, нерегулярності кишечника або евакуації кишечника. Однак повідомляються про деякі побічні ефекти. Наприклад: діарея, абдомінальні спазми, електролітичний дисбаланс всередині організму, блювання тощо.
Які подібності між гліцинатом магнію та цитратом?
- Як гліцинат магнію, так і цитрат використовуються як ліки.
- Як магнієвий гліцинат, так і цитрат використовуються як дієтичні добавки.
- І гліцинат магнію, і цитрат використовуються для лікування дефіциту магнію.
Яка різниця між гліцинатом магнію та цитратом?
Гліцинат магнію проти цитрату | |
| Гліцинат магнію - це магнієва сіль гліцину. | Цитрат магнію - це магнієва сіль лимонної кислоти. |
| Батьківське з'єднання | |
| Гліцинат магнію - похідне амінокислоти; гліцин. | Цитрат магнію - похідне кислоти; лимонна кислота. |
| Назва IUPAC | |
| Назва IUPAC гліцинату магнію - 2-аміноацетат магнію. | Назва IUPAC цитрату магнію - це 2-гідроксипропан-1,2,3-трикарбоксилат магнію. |
| Хімічна формула | |
| Хімічна формула гліцинату магнію - С4Н8MgN2О4. | Хімічна формула цитрату магнію - С6Н6MgO7. |
| Молярна маса | |
| Молярна маса гліцинату магнію становить 172,42 г / моль. | Молярна маса цитрату магнію становить 214,41 г / моль. |
| Катіон до Аніонного співвідношення | |
| Співвідношення катіона до аніону в гліцинаті магнію становить 1: 2. | Співвідношення катіона до аніону в цитраті магнію становить 1: 1. |
Підсумок - Гліцинат магнію проти Цитрат
Гліцинат магнію та цитрат магнію є сполуками, отриманими з різних вихідних сполук, утворюючи магнієву сіль цих сполук. Обидві ці сполуки дуже важливі як добавки магнію, а також використовуються як лікарські засоби. Різниця між магнієвим гліцинатом і цитратом магнію полягає в тому, що гліцинат магнію діє, поглинаючи в організм у вигляді амінокислоти, тоді як цитрат магнію працює, залучаючи воду з тканин через осмос.
Довідка:
1. "Гліцинат магнію." Національний центр інформації про біотехнології. PubChem База даних сполук, Національна бібліотека медицини США. Доступний тут
2. "Цитрат магнію." Wikipedia, Фонд Вікімедіа, 17 лютого 2018 р. Доступний тут
3.Кент, Лінда Тарр. "Які переваги гліцинату магнію?" COM, Leaf Group, 3 жовтня 2017. Доступно тут
Надано зображення:
1. 'Гліцинат' від Fvasconcellos (Public Domain) через Вікісховище
2. 'Цитрат магнію' від Edgar181 - власна робота, (загальнодоступне надбання) через Wikimedia Commons
