Різниця між еліптичним та крос-тренером

Еліптичний проти крос-тренера
 

У людини є багато варіантів, коли він вирішує робити кардіо-вправи з низьким впливом, намагаючись схуднути, а також повернутися у форму. У спортзалі можна побачити багато машин, які покликані допомогти людям у їхніх зусиллях схуднути. Еліптичний - це загальний термін, що використовується для широкого спектру машин, що стоять, що включає перехресні тренери, і є люди, які використовують терміни взаємозамінно. Однак є дві тонкі відмінності між двома машинами, які використовуються для виконання низьких ударів для тонусу тіла.

Еліптичний

Еліптичні машини - це тренажери, які дозволяють користувачеві вільно рухати ногами настільки плавно, що він не відчуває сильного впливу на будь-яку частину тіла. Це означає, що люди, які мають певні проблеми в нижній частині тіла або суглобах, можуть легко вправлятись на цих машинах, щоб активізувати тіло. Elliptical також має функцію регулювання, що дозволяє користувачеві змінювати рух відповідно до його розміру тіла та обмеження руху. Є деякі машини, які вимагають від користувача сидіти вертикально або в зігнутому положенні, тоді як деякі машини дозволяють користувачеві стояти вертикально. Еліптичні машини забезпечують рухи, які неможливі в повсякденному житті.

Крос-тренер

Крос-тренер - це одна еліптична машина, яка дуже схожа на стандартну еліптичну, але має одну головну відмінність, яка лежить у її руках, яка може рухатися. Не можна регулювати нахил педалей ноги цієї машини. Одна з переваг цієї машини полягає в тому, що ви можете натискати або тягнути руки для тренування верхньої частини тіла, крім руху ніг. Це означає, що можна отримати вправу для тих м’язів, на які не впливає еліптик.

Яка різниця між Еліптичним та Крос-Тренером?

• Хоча крос-тренер є еліптичним типом і кваліфікується як еліптичний, є деякі відмінності в конструкції та способі впливу на м'язи тіла.

• Крос-тренажер має регульовані рукоятки, що забезпечують рух верхньої частини тіла, здійснюючи нижню частину тіла за допомогою педалей. З іншого боку, ручки нерухомі у випадку еліптичних.

• Це означає, що крос-тренер може забезпечити тренування як для ніг, так і для рук, тоді як еліптичний може працювати лише на м’язах нижньої частини тіла.

• Тонування грудей, плечей та спини можлива за допомогою тренера з кросом, тоді як еліптик може працювати лише на підколінних суглобах, квадрицепсах та глютенах.

• Стандартний еліптик ідеально підходить для тих, хто має проблеми з верхніми суглобами корпусу, оскільки ці машини мають нерухомі ручки.

• Крос-тренажер складніше координувати, ніж стандартний еліптичний, але краще, якщо ви хочете підкреслити нижню, а також верхню частину тіла.