Різниця між фізичними вправами та фітнесом

Вправи проти фітнесу

У людини є тіла, призначені для рухів. Якщо хтось намагається знайти причини для багатьох різних типів захворювань, що напали на людство, він виявляє, що першопричиною більшості цих захворювань є недостатня фізична вправа та швидкий спосіб життя, який відводить більшість із нас від природи. Два слова, а точніше поняття, а саме фізичні вправи та фітнес, стали модними словами в наші дні серед усіх, хто хоче знову бути здоровим. Ці два поняття переплітаються між собою, і одне призводить до іншого. Давайте докладніше розглянемо вправи та фітнес.

Вправа

Будь-яке фізичне навантаження, яке змушує нас рухатись або викликає рух різних наших частин тіла, називається вправою. Це може бути що завгодно - від ходьби на велосипеді до підйому по сходах до пропуску до плавання до занять у тренажерному залі. Існує незліченна кількість способів займатися фізичними вправами, і ці вправи мають одну просту мету, а це - привести нас до кращого здоров'я та фізичної форми. Вправи проводяться для зміцнення м’язів, схуднення та відновлення кращої форми тіла, для отримання тонізованого та м’язистого тіла або просто для того, щоб розважитися та вбити нудьгу. Справа не в тому, що лише підняття тяжкості або заняття йогою або пілатесом можна вважати вправою, оскільки плавання та танці також можуть бути відмінними способами займатися фізичними вправами для різних частин тіла. Лікарі кажуть, що саме ходьба може стати чудовою вправою для нашого тіла. Вправи змушують споживати більше енергії, ніж ми зазвичай робимо, і вони змушують серце битися швидше. Ці вправи змушують нас втрачати жир і повертатися у форму.

Фітнес

Фітнес - це як стан фізичного здоров'я, так і психічного здоров'я. Фізично підходить людина - це той, хто може виконувати свої справи, не втомлюючись, і він здоровий у всіх відношеннях слова. Фітнес не означає бігати дуже швидко або піднімати великі ваги, проте, чим більш підходить людина, тим складніші або складніші фізичні завдання він може успішно виконувати. Це також не означає невелику талію або розпуклі м’язи та абс. Усі засоби фітнесу - це наша здатність функціонувати з пильністю та енергійністю та мати енергію для виконання наших щоденних завдань, не надто втомлюючись. Маючи тіло, що належить, означає здорове серце, легені, кістки та м’язи. Ви можете балуватися інтенсивними фізичними навантаженнями, коли будете фізично готові. Це ще не все; ви можете краще спати і набагато краще відпочивати, ніж коли вам не все підходить. Ви подумки насторожі і можете впоратися зі стресом набагато краще.

Яка різниця між фізичними вправами та фітнесом?

• Вправа - це фізичне навантаження, а фітнес - результат цього фізичного навантаження.

• Вправи в будь-якій формі корисні для нашого тіла і серця, що призводять до кращої фізичної форми.

• Вправи не повинні бути напруженими або ходити в тренажерний зал, оскільки це може бути так само просто, як ходьба або навіть танці.

• Фітнес - це самопочуття, коли ми можемо виконувати свої щоденні завдання з пильністю та енергією, не втомлюючись.