Різниця між йогою та силою йоги

Йога - фізична вправа, яка існує вже багато десятиліть. Практика робиться з мотивом досягнення внутрішньої, зовнішньої стійкості, гнучкості та душевного спокою. Йога та силова йога - одні з найпоширеніших методів вправ.

Що таке силова йога?

Силова йога відноситься до методу фізичних вправ, коли людина займається енергійним методом фізичних вправ. Цей метод йоги здебільшого застосовується в західних країнах, де люди беруть участь у фізичних заняттях, спрямованих на те, щоб зробити їх фізично готовими.

Силова йога робиться зі швидкістю, щоб статична форма практики перетворилася на динамічний потік вправ.

Що таке йога?

Йога - це фізичні вправи, що застосовуються з давніх часів, коли люди беруть участь у виконанні вправ, які, як відомо, жорсткі і тверді..

Деякі з переваг йоги включають підвищення внутрішньої та зовнішньої стійкості тіла, душевного спокою та фізичної гнучкості.

Різниця між Йогою та Силою Йоги

1. Швидкість практики в йозі та силовій йозі

Однією з головних відмінностей йоги від силової йоги є швидкість, з якою виконується вправа. У йозі фізичні заняття проводяться повільно, коли переміщення частин тіла здійснюється з обережністю, в той же час дотримуючись постійного потоку та структурованого ритму.

Хоча силова йога слідує структурованому та постійному потоку ритмічних вправ, вона, як відомо, є швидшою, ніж звичайна йога. Фізичні заняття виконуються зі швидкістю, а рухи тіла передбачають швидше переміщення частин тіла для підвищення фізичної підготовленості.

2. Точка фокусу в йозі та силовій йозі

Коли хтось проводить заняття йогою, інструктор зосереджується на положенні людини, де певні частини тіла повинні бути розміщені певним чином. Це означає, що форма тіла та форма різних органів тіла повинні дотримуватися конкретних, щоб збільшити вихід.

Рухи повільні, так що керівник може переглядати кожну людину і з'ясовувати, чи дотримуються вони необхідної процедури.

Силова йога рухається зі швидкістю, що означає, що для будь-якої людини важко форму тіла індивіда та розташування конкретних органів тіла. Тому цей тип йоги зосереджений на русі тіла.

3. Психічна стабільність в йозі та силовій йозі

Йога зосереджується на повільних рухах та стійкій ритмічній структурі, де треба зосередитися на формі тіла та розташуванні конкретних органів тіла. Це означає, що психічні аспекти особистості сильно задіяні, що підвищує психічну стійкість людини.

Силова йога передбачає ритмічну структуру та постійний потік фізичних навантажень людини. Однак цей метод йоги передбачає швидкі рухи частин тіла, а це означає, що люди сильно концентруються на русі, а не на розумових аспектах. Тому силова йога не покращує психічну стабільність особистості.

4. Переваги йоги та силової йоги

І йога, і сильна йога мають значні переваги в організмі людини, що пояснює, чому це важливе фізичне навантаження. Йога відіграє значну роль у забезпеченні того, щоб тіло і розум залишалися свіжими. Йога зосереджена на фізичній формі та свіжості свідомості особистості.

В силу того, що силова йога - це енергійна швидкість, яка допомагає забезпечити фізичні аспекти тіла. Користь цього виду йоги полягає в тому, щоб тіло людини залишалося придатним і міцним. Це пояснює, чому люди, орієнтовані на фізичну форму, вибирали сильну йогу за рахунок йоги.

5. Загальна стійкість йоги та силової йоги

Інша відмінність йоги від силової йоги - загальна стійкість організму. Йога надає внутрішню, а також зовнішню стійкість органів тіла. Внутрішня стабільність означає, що внутрішні органи досягають фізичного оздоровлення, тоді як зовнішня стабільність допомагає зовнішнім частинам тіла зберігати фізичну форму.

Силова йога не допомагає і не приносить користі внутрішній і зовнішній стабільності організму. Однак цей спосіб фізичних вправ допомагає стабілізувати вихід кардіо. Це означає, що приплив крові людини до органів тіла залишається послідовним.

6. Участь у йозі та силовій йозі

Членство в йозі є відкритим для всіх людей незалежно від їх медичних умов, оскільки фізичні вправи виконуються з легкістю. Йога включає прості кроки, які допомагають вдосконалити процес дихання. Крім того, це проста процедура, яка не вимагає нагляду.

Силова йога - це складна фізична вправа, яка відкрита не всім людям, особливо тим, хто має медичні стани. Наприклад, її не можуть робити майбутні жінки. Силова йога вимагає керівника.

Різниця між Йогою та Силою Йоги

Підсумок йоги проти Силова йога

• Йога - фізична вправа, яка виконується простими рухами, які передбачають повільні рухи тіла, тоді як силова йога - фізична вправа, яка виконується зі швидкістю і передбачає швидкі рухи тіла.
• Силова йога спеціально зосереджена на рухах тіла, які допомагають покращити серцево-судинну систему, фізичну форму та стійкість, тоді як йога фокусується на положеннях тіла, а отже, покращує розумову, внутрішню та зовнішню стабільність.
• Йога - це просте фізичне навантаження, яке відкрите для всіх людей незалежно від їх медичних станів і не потребує керівника. З іншого боку, силова йога обмежена людьми з медичними станами і потребує керівника.
• Інші відмінності йоги від силової йоги включають швидкість занять, позиціонування тіла та фокус та ментальну стабільність серед інших.