Різниця між йогою та розтяжкою

Йога проти розтяжки

Хоча люди іноді запитують, які найкращі вправи на розтяжку в йозі, йога та вправи на розтяжку зовсім різні. Почнемо з визначення. Йога - традиційна дисципліна, яка виникла в Індії та дозволяє душевному та фізичному самопочуттю людини. Розтягування з іншого боку - це фізичні вправи, які стосуються розтягування м’язів до їх максимальної довжини, щоб поліпшити еластичність і тонус м’яза. В результаті людина відчуває себе гнучким і здатний контролювати різні рухи тіла.

Йога виникла або пов'язана з принципами медитації індуїзму, буддизму та джайнізму. Однак це не так з розтягуванням, і це скоріше західна концепція. Незважаючи на те, що за межами Індії йога зазвичай асоціюється з хатха-йогою та іншими формами вправ, її справжнє значення походить від кореневого слова "юй", яке можна перекласти на "приєднання", "союз" або "засіб". Розтягування з іншого боку - це проста вправа, пов’язана зі скелетними м’язами.

Розтягування - найосновніша вправа, яку можна виконувати як люди, так і тварини. Це дуже природна вправа і йде разом із позіханням. Це відбувається після того, як ви щойно прокинулися від сну або щойно вийшли з обмеженого простору, де кисню було менше. З іншого боку, йогу можна виконувати тільки людям, і кисень має велике значення для занять йогою.

Багато спортсменів роблять вправи на розтяжку, щоб поліпшити свої показники або полегшити біль від травми. Ця практика є спірною, тому люди часто відчувають, що замість користі вона може виявитися шкідливою. Однак я впевнений, що ти не бачив цих спортсменів, які займаються йогою до своєї діяльності!

Історію йоги можна простежити до цивілізації долини Інду (3300 - 1700 рр. До н. Е.). На деяких печатках, які були виявлені під час розкопок, були показані фігури, де зображені пози, що нагадують медитацію. Ця практика розвинулася пізніше і містить посилання в Брахманах (індійський богословський текст), що починається з 900 '500 р. До н. Е.). Але історії, пов’язаної з розтягуванням і розтягуванням, не було розроблено в сучасну епоху.

Деякі з ісламських органів заборонили мусульманам займатися йогою, оскільки це має основи духовного вчення індусів. Однак вони також заявляють, що йога без співу на релігійні мантри допустима. Це не так у вправах на розтяжку, оскільки вони прийняті у всьому світі без будь-яких упереджень.

Підсумок:
1. Йога має історичне передумови, а розтягування - ні.
2. Вправи на розтяжку є дуже основними і нормальними для будь-якої людини чи тварини, тоді як йогу можуть виконувати лише люди.
3. Йога заборонена в ісламі, але вправи на розтяжку - ні.