Різниця між тривогою і страхом

Тривога проти страху

Якщо є якась різниця між страхом і тривогою, чи маєте ви уявлення, що це таке? Багато людей вважають, що різниці між ними взагалі немає, оскільки страх викликає занепокоєння або навпаки. Але дослідження показують, що страх і тривога - це дві різні речі. Вони взаємопов'язані, але мають різний характер.

Страх і тривога - це обидва психологічні переживання, це означає, що вони обидва відбуваються всередині людини. Однак і те, і інше може впливати на фізичну активність людини, яка займається, але як і при будь-якому несерйозному психологічному стані, страх і тривожні розлади виліковні. Більше того, ви також повинні знати, що вони не є небезпечними в тому сенсі, що не є смертельними. Насправді ці два психологічні стани зазвичай переживає людина, яка переживає сильний стрес. Це спосіб природи допомагати організму справлятися і реагувати на раптові та небезпечні ситуації.

Чи відчували ви це застудне відчуття, яке світає і залишається на вас, коли ви гуляєте вночі на кладовищі? Чи відчуваєте ви жахливість? Чи було у вас таке відчуття, коли хтось чи щось страхітливе вискакує перед вами, коли в мертву ніч ви спускаєтесь із цього бруківки у мертві? Уявіть такий сценарій: Ви ходите по кладовищі наодинці в темну ніч, тоді хтось або щось лякає раптом підскакує перед вами. Ви одразу відчуєте потребу захистити себе, особливо коли щось чи хтось не приносить користі. Усі ваші інстинкти казали б вам кричати, битися і виживати.

Біологічно кажучи, тривогу і страх викликають три різні речі. По-перше, когнітивна розбіжність, яка полягає у відсутності швидкого емоційного одужання, особливо коли людина втрачає щось дуже важливе у своєму житті. По-друге, над стимулюванням, тобто коли людина переповнюється потоком інформації. І нарешті, відсутність відповіді або нездатність людини впоратися зі складними ситуаціями. Окремі згадані вище ситуації - це точні приклади того, як і коли наступає тривога та страх. Тепер, чи можете ви вже сказати різницю? Якщо ви все ще не можете, ось наукові визначення (їх подібності та відмінності).

Спочатку тривога пов'язана з великим побоюванням. Це раптовий сплеск захмарних і неприємних почуттів, які виникають внаслідок уяви людини або параної. Словом, це не актуально. Це просто нормальний вплив на те, як ваш барвистий розум уявляє речі. Це розпливчаста емоція, заснована на лихах та тривозі. Іншими словами, це не має фізичної основи. Перший згаданий вище ситуаційний приклад - це тривога на всьому протязі.

З іншого боку, страх об'єктивний. Він виникає лише тоді, коли існує небезпека, що насувається. Це відповідь на певну загрозу. Коли небезпека негайна, ваше тіло автоматично відреагує і миттєво відправить нейрони в ваш мозок, що командує і дає змогу діяти. Другий ситуаційний приклад, згаданий вище, - це страх від природи.

РЕЗЮМЕ:

1.

Страх і занепокоєння взаємопов'язані, але вони різні. Страх може викликати занепокоєння або тривожність може призвести до страху.
2.

Страх об'єктивний, він заснований на фізичних явищах, тоді як тривога не є фізичною і базується на побоюванні.
3.

Страх і занепокоєння трапляються лише всередині голови, але можуть фізично проявлятися, впливаючи на повсякденну діяльність людини.