Різниця між тривогою і турботою

Різниця між тривогою і турботою

Проблеми є дуже поширеними для нас, людей. Це неминуче. Без проблем життя нудне. Наше життя не буде таким конкурентоспроможним, і життя можна вважати нудним і неживим. Більше за все, ми не будемо людиною, якою ми є зараз, без наших проблем у житті. Це звичайна реальність щодо проблем.

Проблеми змушують нас хворіти з часом. Якщо ми не знаємо, як правильно впоратися з цим, тоді ми прямуємо до великої катастрофи. Проблеми доставляють нам тривогу та занепокоєння. Але перш ніж рухатись до цього, давайте визначимо різницю між "тривогою" та "хвилюванням".

"Тривога" - це стан тривоги, страху чи паніки, тоді як "тривога" - це нормальна реакція на щоденні стреси в житті. Однак це може бути ненормальним, якщо він триває протягом днів або тижнів. З іншого боку, "хвилюватися" набагато легше, ніж "тривога". Ми хвилюємося, коли справи жахливі, але тривога може бути як хорошою, так і поганою, в якій наша тривога піднімається.

Тривога має різні класифікації, тоді як турбота не має жодної класифікації. "Тривога" - це медичний термін, який вживають медики, а "тривога" - це слово, яке люди зазвичай використовують. Тривогу можна класифікувати як легку, середню, важку та панічну тривожність. Їх можна лікувати анксіолітиками.

Коли хтось каже, що вона чи він турбується, це зазвичай на деякий час. Турбота, як правило, короткочасна. Це може бути лише хвилини, години чи дні. З іншого боку, тривога може бути довшою і може проявлятися до місяців. Коли це відбувається, ГАД може бути діагностована у людини. "GAD" - це "генералізований тривожний розлад", при якому тривожність виникає більше шести місяців.

Є способи, з якими ми можемо впоратися з хвилюванням чи тривогою. Перший - через методи релаксації, такі як глибоке дихання та фізичні вправи. Інша - через свою духовність, в якій більшість людей зосереджені на молитві, ході на месу, на читанні книг натхнення та багато іншого. Розмовляючи з нашими особливими коханими, ми також можемо зменшити свої турботи та тривогу.

Турбота і тривога є частиною нашого життя, але ми не повинні дозволяти цим блокувати наш потенціал. Ми завжди повинні бути позитивними мислителями.

Підсумок:

1. "Тривога" - це стан тривоги, страху чи паніки, тоді як "тривога" - це нормальна реакція на щоденні стреси в житті. Однак це може бути ненормальним, якщо він триває протягом днів або тижнів. З іншого боку, "хвилюватися" набагато легше, ніж "тривога".
2. Турбота, як правило, короткочасна. Це може бути лише хвилини, години чи дні. З іншого боку, тривога може бути довшою і може проявлятися до місяців.
3. Занепокоєння можна лікувати за допомогою анксіолітиків, які є його ліками, тоді як турбота не передбачає ніякого лікування, оскільки це лише тимчасово або раптово.