Різниця між калоріями і жирними калоріями

Калорії проти жирної калорії

Калорійність і калорійність жирів, незважаючи на назву, не пов'язані між собою. Ну, начебто. Це тому, що люди мають таке поняття, що лише тому, що вони поділяють слово, яке вони мають відношення один до одного. У цьому випадку це не зовсім вірно. Які відмінності між калоріями і жирами? Читайте далі.

Калорійність

Калорія насправді є одиницею вимірювання тепла. Те, про що ви можете думати, коли бачите калорійність, насправді відоме як кілокалорія; мається на увазі, скільки тепла знадобиться для підвищення температури одного кілограма води на один градус. Ви можете побачити це слово в різних харчових продуктах, які купуєте щодня. Рекомендоване споживання калорій у нормальної людини складе десь близько 2000 калорій.

Жирна калорія

Калорійність жирів - це, в основному, скільки калорій ви отримуєте від жиру в їжі, яку ви їсте. Грам жиру зазвичай містить близько 9 калорій. Так, наприклад, з'їсти щось з 10 г жиру, ви дасте близько 90 калорій. І раціон більшості людей містить занадто багато жиру, щоб його можна вважати здоровим. Дієтологи рекомендують щодня вживати лише близько 50-80грам жиру. Однак не всі жирові прийоми для нас погані.

Різниця між калоріями і жирними калоріями

Калорії зазвичай використовують для вимірювання тепла. Однак вони також використовуються для вимірювання енергії, необхідної організму для функціонування. Калорії містяться в усьому, що ми їмо. Кожна їжа, яку ми споживаємо, має встановлену кількість калорій. На жаль, деякі продукти містять також жир; і ми також отримуємо калорії з жиру. Сумно в тому, що калорій, які ми отримуємо з жиру, зазвичай більше, ніж калорій інших компонентів продуктів. Єдина відмінність калорій і калорій жирів полягає в тому, звідки вони надходять. Калорії охоплюють всю енергію, яку ми отримуємо від усього, що ми їмо, тоді як калорій жиру лише рахує ті калорії, які ми отримуємо з жиру.

Калорійність і калорійність жирів - дещо не пов'язані між собою терміни. Єдиним спільним моментом є їх використання в їжі. Калорія - більш загальний термін порівняно з калорійними жирами.