Різниця між REM і NREM

REM проти NREM | Non REM Sleep vs REM Sleep | Парадоксальний сон (або Десинхронізований сон) проти Повільний хвиль сну
 

Сон - це стан неусвідомлення, від якого людина може бути збуджена сенсорними або іншими подразниками. Сон важливий для життя, оскільки це час, коли організм відпочиває і відновлює свої енергетичні рівні. Для міцного здоров’я людина повинна спати 6-10 годин, але в осіб є різні варіанти.

Під час циклу неспання людина переживає низку різних стадій сну. Два основні типи - REM (швидкий рух очей) і сон без REM / повільної хвилі. Останній поділяється на чотири етапи, а саме: I, II, III та IV стадії. Ця стаття вказує на різницю між швидкістю спокою та не-REM-сном під час циклу сну-неспання.

REM Сон

Сон REM, також відомий як парадоксальний сон або десинхронізований сон, складає близько 20% сну для дорослих. Відсоток найвищий у грудному віці та ранньому дитинстві (50%) і зменшується у віці людини. Нормальний цикл сну-неспання складається з 4-5 епізодів REM сну, в яких інтервал між епізодами REM зменшується, але тривалість збільшується в міру просування циклу.

Зазвичай REM сон починається через 90 хв після початку сну. Перший період триває близько 10 хвилин з кожним повторюваним етапом подовження REM, а останній може тривати до години. Під час цього сну через посилену мозкову діяльність відбувається інтенсивне сновидіння. Одночасно спостерігається параліч основних добровільних груп м’язів. Під час цього сну виникають посилені рухи тіла, особливо швидкі рухи очей. Частота серцебиття та дихання можуть стати нерегулярними. Видно тахікардію, гіпертонію, ерекцію статевого члена, скреготування зубів.

Зміни ЕЕГ схожі на стан сповіщення / пробудження і з’являються бета-хвилі.

Без сну / швидкого сну

Цей сон включає чотири етапи, тривалістю 5-15 хв, і в завершеному циклі сну неспання спостерігається прогресування від етапу 1-4 до досягнення РЕМ-сну. По мірі просування циклу глибина сну, що не випромінюється, зменшується.

Це спокійний сон, коли організм відновлює і регенерує тканини, нарощує кістки і м’язи і, здається, зміцнює імунну систему. Під час цієї фази відбувається зниження рухів тіла, судинного тонусу, частоти дихання, швидкості метаболізму та артеріального тиску на 10-20%. Також спостерігаються сонна ходьба (сомнамбулізм), змочування ліжка (нічний енурез) і кошмари. Суб'єкти можуть бачити сни, але, прокинувшись, вони не можуть їх запам'ятати.

Відбуваються специфічні зміни ЕЕГ. Немає бета-хвиль. Присутні хвилі Тета і Дельта.