Різниця між REM і NREM

REM проти NREM

Сон - це одне з найбільш розслаблюючих і освіжаючих заходів, якими ми можемо займатися. Він освіжає наш розум і тіло. Це дає нам відчуття благополуччя після дуже втомного та напруженого дня. Це тримає нас у гарному настрої. Це має позитивні переваги для нашого організму. Таким чином, сон корисний для загального здоров’я.

У сні відбувається різні фази. Цей важливий предмет вивчається медичними та медичними працівниками. Це ще важливіше серед лікарів сну та терапевтів сну, які допомагають людям, які мають проблеми зі сном, наприклад, тим, хто має безсоння або гіперсомнію.

Дві фази сну, які виникають під час цієї діяльності, - це REM і NREM. Хоча REM не включається до стадій сну, це, як кажуть, є нормальною стадією, коли спить. Розглянемо, які відмінності між ними.

REM, або швидкий рух очей, виникає під час сну і вважається нормальною стадією сну. Під REM під цю нормальну стадію потрапляють дві категорії, а саме тонічна та фазова.

Характеристики REM включають; швидкі рухи очей, низьковольтна електроенцефалограма, яка теж може бути швидкою, і м'язовий тонус, що має низьку інтенсивність. Одна четверта-п’ята частина нашого загального часу сну належить циклу REM, тоді як 75% часу сну у немовлят припадає на цикл REM.
Сплячи, ми не повинні забувати про свої мрії, які можуть бути яскравими чи ні. Згідно з дослідженнями, яскраві сни виникають під час циклу REM. Сон REM може також називатися парадоксальним сном.

NREM або нешвидкий рух очей - це група циклів сну, які можна розбити з 1-3 стадії. REM сюди не включено. У НРЕМ м'язи паралізовані через глибокий сон на відміну від циклу REM. Сновидіння також не відбувається в NREM на відміну від циклу REM. Нарешті, швидкі рухи очей не виникають при НРЕМ. Поточні етапи сну за циклом NREM сформульовані Американською академією медицини сну:

Етап 1 - Це початок сну. У цій фазі відбуваються повільні рухи очей.
2 етап - У цій фазі сни рідко виникають і рухи очей не відзначаються.
3 етап - Цей етап супроводжується глибоким сном. Мрії відбуваються тут, але не такі пам’ятні, як у циклі REM.

Підсумок:

1.REM не класифікується за стадіями сну на відміну від NREM.
2. У REM мрії в основному відбуваються на цій стадії і можуть бути яскраво запам’ятовані на відміну від третьої стадії NREM.
3. У НРЕМ м'язи паралізовані, але в REM м'язи відсутні.
4. У REM рухи очей очевидні на відміну від NREM.