Різниця між REM і NREM

REM проти NREM

Після робочого дня організм стає понівеченим від усіх навантажень, тому необхідно добре відпочити. Відпочинок відновлює втрачену енергію організму і робить її знову без стресу. Сон також може бути одним з найкращих способів зробити перерву для тіла. Це також універсальний метод оздоровлення та регенерації для організму. Досі вчені не можуть з’ясувати найкращу причину, чому людині потрібно спати фізіологічно. Це не просто "вимкнення" або нерухома рутина цілих функцій організму. Сон вважається дуже важливим у багатьох фізіологічних процедурах мозку, як поєднання різних спогадів та обробка знань. Сон також життєво необхідний тваринам для виживання.

Під час засипання людини у сні виникають різні цикли сну. Є два ключові цикли сну, які відчуває організм людини: REM і NREM. Спочатку, коли тіло засинає, він потім зазнає нешвидкого руху очей або відомого як сон NREM. Пізніше, коли він знаходиться у глибокому сні, він продовжує швидкий рух очей, який називається REM сон. Здригання очних м’язів під час РЕМ-сну відбувається внаслідок швидкого руху під повіками; тому його називають швидким сном руху очей. З іншого боку, при неспішному сну руху очей очі залишаються в спокої. У більшості випадків НРЕМ зазвичай буває, хоча організм буде виконувати як цикл сну REM, так і NREM. Сон REM відбувається протягом двох годин уві сні за одну ніч, у той час як сон NREM відбувається протягом чотирьох-шести годин.

REM може відчуватися під час сну за одну ніч. Він також відомий як «сон сну». Це коли мозок видаляє себе зайвих спогадів. Під час швидкого сну організм чуйно реагує на процес очищення, який проходить мозок. Тож це причина, чому людина здатна заявити, що мріє. Перебуваючи в NREM, сновидіння, швидше за все, відбудеться в якийсь час, але воно знаходиться на більш глибоких стадіях сну, в яких усвідомлення не настільки яскраве, як REM-сон. Таким чином, людина може мати схильність забувати про свої мрії. Зважаючи на той факт, що сновидіння відбувається протягом усього режиму сплячого часу, мозок використовує більше енергії, ніж у режимі сну NREM. REM також вважається прискоренням мозкової діяльності та серцебиття, коли організм знаходиться в паралізованому стані.

Функції сну REM - це психологічний механізм усунення мозку. У періоди REM мозок замикається від стресу і відроджується. Якщо людина депресивна і не в потрібному настрої, це означає, що йому не вистачає режиму сну. NREM - це система фізичного ремонту організму. Це цілющий курс для організму, в якому відбувається нарощування м’язів і кісток і відновлення тканин. Нестача НРЕМ може спричинити за собою слабку імунну систему та реакцію на стрес, що свідчить про втому та млявість. Незважаючи на те, що цикли сну є запорукою найкращого здоров’я людини, REM і NREM мають розрізнення щодо їх властивості організму під час сну.

Підсумок:

1. Різні цикли сну відбуваються, коли людина впадає у сон. Є два ключові цикли сну, які відчуває організм людини: REM і NREM.
2.РЕМ може відчуватися під час сну за одну ніч. Перебуваючи в NREM, сновидіння, швидше за все, відбудеться в якийсь час, але саме тоді, коли відбуваються більш глибокі етапи сну, в яких усвідомлення не таке яскраве, як у режимі швидкого сну.
3. Функції сну REM - це психологічний механізм усунення мозку. NREM - це система фізичного ремонту організму. Це цілющий курс для організму, в якому відбувається нарощування м’язів і кісток і відновлення тканин.

4. Якщо людина перебуває в депресії і не в правильному настрої, це означає, що йому не вистачає сну в режимі швидкої роботи. Нестача НРЕМ може спричинити за собою слабку імунну систему та реакцію на стрес, що свідчить про втому та млявість.